Cigareta je účinný a úžasně účinný způsob dodávání nikotinu do mozku. Podle Národního ústavu pro zneužívání drog má kuřák 1 až 2 mg. nikotinu pro každou cigaretu kouřenou. Rychlé dodávání do mozku činí nikotin velmi návykovou látkou. Příznaky z vysazení zahrnují potíže se spánkem a únavu. Pocit vyčerpání je normální, přechodný příznak, když přestanete kouřit.
Jak funguje nikotin?
Závislost se děje v mozku a nikotin účinně mění obtěžování v mozku. Stejně jako ostatní návykové látky zvyšuje nikotin neurotransmiter dopaminu. Dopamin je věřil způsobit příjemné pocity. Nicotinové hladiny v mozku jsou maximálně 10 sekund po vdechnutí, podle National Institute on Drug Abuse. Tato rychlá aktivace potěšení v mozku posiluje sdružení kouření a dobrý pocit. Nicotinové účinky se opotřebovávají tak rychle, jak to funguje, a nechává kuřák, který chce víc.
Příznaky užívání nikotinu
Kromě nárůstu nálady má nikotin řadu dalších účinků. Je potlačující chuť k jídlu a zvyšuje hladinu cukru v krvi. Vaše srdeční frekvence se zvýší o 10 až 20 úderů za minutu a krevní tlak se zvýší o 5 až 10 mmHg. Nikotin zvyšuje ostražitost a paměť, takže úkoly, které závisí na těchto vlastnostech, jsou pro kuřáka snazší.
Abstinenční příznaky
Nicotinové abstinenční příznaky mohou být závažné, nicméně většina příznaků vrcholí za dva až tři dny. Problémy se spánkem a špatnými sny jsou abstinenční příznaky, které zvyšují únavu ve dne. Spolu s chutí, můžete se cítit podrážděně, úzkostlivě, netrpělivě a deprimovaně. Někteří lidé dostanou také bolesti hlavy od stažení.
Neoddělej se
Existují způsoby, jak zmírnit příznaky vysazení nikotinu, jako je vyčerpání. Náhrada nikotinu je ve formě gumy, inhalátorů, nosního spreje nebo kožních náplastí. Tyto metody mohou pomoci s počátečními příznaky a touhy; jakmile pocítíte úlevu, můžete dávku postupně snižovat. Léky na předpis mohou také usnadnit ukončení léčby. Zeptejte se svého lékaře na bupropion nebo vareniklinu. Mějte na paměti, že únava z odvykání kouření je dočasná a že přibližně 38 milionů lidí porazilo závislost na nikotinu, tvrdí MedlinePlus, on-line zdroj National Health Institutions.
