Vejce z hroznového otruhu nabízejí sladkost rozinky a nudličky otrub pro snídani nebo rychlé občerstvení. Kalorie v muffin rozinky mohou pomoci získat živiny, které potřebujete, stejně jako energie, kterou potřebujete.
Kalorie
4,5 oz. hnědé otruby muffin obsahuje 360 kalorií, podle CalorieKing.com. Při sledování stravy s obsahem 2 000 kalorií představuje tato dávka muffinu 18 procent kalorií, které byste denně měli konzumovat.
Živiny
Mnoho kalorií v muffinových otrubových otrubách pochází ze sacharidů, což je živina, jejíž primární funkcí ve vašem těle je poskytovat energii, uvádí MedlinePlus. A CalorieKing hlásí, že 4,5 oz. hroznový otrubový muffin obsahuje 65 g sacharidů nebo polovinu sacharidů, které Institut lékařů navrhuje, abyste jedli každý den. Muffin z otrubových otrubů také obsahuje 6 g bílkovin.
Úvahy
4,5 oz. muffin obsahující rozinky a otruby má 10 g tuku. CalorieKing hlásí, že je 15 procent tuku, který potřebujete denně. A ministerstvo zemědělství USA doporučuje, abyste omezili spotřebu tuků na více než 35 procent svého kalorického příjmu.
