Jednou týdně vaření usnadňuje umístit doma vařené pokrmy po celý týden. S jedním dnem vaření můžete udělat dostatek jídla pro týdenní večeře, včetně zbytků na obědy nebo jiné jídlo. Úloha může nejprve vypadat strašně, ale s praxí můžete chtít prodloužit praxi až po celý měsíc jídla za jeden den. Po dokončení všech vašich jídel byste ušetřili peníze tím, že vám zabráníte rychlé občerstvení, když budete spěchat nebo příliš unavení k vaření. Vaření doma také umožňuje kontrolovat množství soli, cukru a tuku v jídle a jíst zdravější.
Krok 1
Naplánujte si jídlo na týden. Spolehněte se na předměty, které se dobře dají předem předem, jako jsou hrnce, polévky nebo hlavní pokrmy, včetně maso a špagety, které se dobře ohřívají. Poznamenejte si vstupy, přílohy, chleby a dezerty. Také naplánujte snídaňové pokrmy, jako jsou vejce nebo vdolky. Poznamenejte si všechny zbytky, které budou k dispozici pro obědy. Například pokud děláte masové plátky, můžete použít zbytky na sendviče následující den.
Krok 2
Zaokrouhlete recepty na všechny pokrmy, které potřebujete k vaření a seznam nákupů všech ingrediencí, které potřebujete koupit. Ujistěte se, že na vaší jídle máte dostatek fólií nebo mrazniček.
Krok 3
Obchod ráno nebo na cestě domů den před vaším dnem vaření, abyste se ujistili, že všechny vaše přísady jsou čerstvé, když jste připraveni začít vařit. Když rozbalíte své nákupy, seskupte všechny ingredience do jedné nádoby dohromady, aby bylo snadné zjistit, kdy začnete vařit.
Krok 4
Nasaďte si nějakou hudbu, kterou si užíváte, a vázněte na roztomilou zástěru. Odstraňte vlasy od cesty. Noste pohodlnou obuv, protože na chvíli budete na nohou. Vyčistěte čítače, abyste měli dostatek místa k práci.
Krok 5
Vytáhněte všechny hrnce, pánve a nádobí, které budete potřebovat, a všechny spotřebiče, například pomalý sporák. Nastavte je na kuchyňský nebo jídelní stůl. Budete je chtít v dosahu, ale z cesty.
Krok 6
Tape kopie všech receptů, které budete používat na kuchyňské skříně na úrovni očí.
Krok 7
Připravte všechny surové zeleniny a ovoce, které potřebujete. Umyjte a nakrájejte salát na saláty a přidejte strouhanou mrkev. Skladujte připravenou zeleninu v plastových sáčcích nebo miskách v chladničce a použijte je jako základ zelených salátů, které doprovázejí vaše jídlo po celý týden. Také nakrájejte celer, papriku, cibuli a česnek, které potřebujete pro vaše recepty. Udělejte si ovocný salát, který slouží jako přípitek jedné noci.
Krok 8
Spusťte jakékoli nádobí s pomalým sporákem, například polévku nebo sušené fazole. Pokud máte chleba, spusťte v chleba bochník chleba.
Krok 9
Zaměřte se na přípravu jedné skupiny potravin najednou. Sestavte všechny masové hlavní pokrmy a začněte je vařit, než se přesunete na zeleninu, přílohy nebo dezerty. Po stanoveném rozvrhu vám pomůže zůstat organizováni při práci. Jakmile dokončíte každé jídlo, zkontrolujte jej v seznamu.
Krok 10
Zakryjte dokončené nádobí s fólií a zapište pokyny pro vaření na fólii se značkou; poznamenejte si všechny přísady, které je třeba přidat v době přípravy, například sýr nahoře.
Krok 11
Vyčistěte kuchyň, dejte vše a oddejte si zasloužený odpočinek.
Věci, které budete potřebovat
- Tužka a papír
- Recepty
- Hudba
- Zástěra
- Pohodlná obuv
- Řezací deska
- Nože
- Hrnce a pánve
- Kastrolové nádobí a skladovací kontejnery
- Pomalý kuchař
- Fólie
- Marker
Tipy
- Zajistěte pomocníky a přiřaďte každému člověku úlohu, například sekání zeleniny nebo přípravu pečiva. Po dokončení prověřování jídel na hlavním seznamu. Uchovávejte hlavní nádobí, které budete používat v příštích několika dnech v chladničce. Zmrazte vše ostatní.
