Fosfor je druhým nejhojnějším minerálem nacházejícím se v těle po vápníku. Přestože asi 85 procent všech fosforu v těle se nachází v kostech a zubech, fosfor hraje důležitou roli ve všech buňkách, zejména ve svalech. Nedostatek fosforu, který se nazývá hypofosfatémie, může způsobit mnoho příznaků, včetně únavy. Pokud máte podezření, že máte nedostatek fosforu, vyhledejte lékařskou pomoc.
Únava
Fosfor je klíčovou složkou molekuly zvaného adenosintrifosfát nebo ATP, který slouží jako zdroj energie téměř pro všechny buňky v těle. Adenosin trifosfát pohání řadu biochemických reakcí a větších funkcí těla, jako je svalová kontrakce. Když jsou hladiny fosforu v těle nízké, buňky nemohou použít ATP jako zdroj energie. Ve velkém měřítku to znamená, že svaly nemají energii k uzavření, což vede k svalové slabosti a únavě.
Anémie
Nízké hladiny fosforu mají také vliv na malou velikost jednotlivých buněk. Když buňky nemají dostatek ATP, nemohou napálit základní biochemické reakce života. Jedním z prvních účinků tohoto nedostatku buněčné energie je zvýšené roztržení červených krvinek, což vede k anémii. Červené krevní buňky přenášejí kyslík z plic do zbytku těla a když klesají hladiny červených krvinek, zbytek těla nemůže získat dostatek kyslíku, což zhoršuje únavu. Anémie také způsobuje příznaky závratě, zmatenosti, mdloby a bledé pleti.
Další příznaky
Nedostatky fosforu mohou kromě únavy způsobit několik dalších příznaků, včetně poruchy imunitní funkce, slabosti kostí, bolesti kostí a artritidy. Může se také objevit poškození nervového systému, což způsobí ztrátu rovnováhy a koordinace, ztrátu reflexů, necitlivost, třes a brnění. Může se také vyvinout ztráta chuti k jídlu a neúmyslná ztráta hmotnosti, stejně jako nepravidelné dýchání a srdeční tep, což vede k abnormálním hodnotám na elektrokardiogramu. V těžkých případech může dojít k paralýze a kómu.
Příčiny nedostatku
Nedostatek fosforu ve stravě je zřídka příčinou nedostatku fosforu, protože mnoho potravin obsahuje fosfor, včetně všech zrn, mléka a všech bílkovin bohatých potravin. Další zdravotní stav je obvykle příčinou nedostatku fosforu, zejména podmínek, které narušují vstřebávání živin ve střevech, jako je celiakie a Crohnova choroba. Alkoholismus, cukrovka a hladovění jsou také možné příčiny nízké hladiny fosforu.
