Jako stopový minerál má molybden řadu rolí v biologických procesech, které se dějí pravidelně, ačkoli jeho přesné funkce nejsou dobře známy. Molybden dělá vše, od ochrany buněk a vytváření energie, aby pomohla životně důležitým orgánům zbavit se odpadních produktů. Není obyčejné mít nedostatek molybdenu - dostanete to z celých zrn a ořechů, stejně jako trochu ze zvířat a produkce. Nicméně, můžete jít přes palubu na váš molybden příjem, který může být nebezpečný.
Ochrana buněk
Molybden aktivuje enzymy, které mají ve vaší krvi antioxidační funkce. Antioxidanty fungují reakcí s volnými radikály, které přilnou ke zdravým buňkám, což vede ke zhoršení funkce buněk a destrukci samotné buňky. Vysoká hladina volných radikálů může vést k chronickým onemocněním, včetně různých forem rakoviny. S pomocí antioxidantů, jako je molybden, se volné radikály stávají neutrálními sloučeninami, které nepoškozují zdravé buňky.
Výroba energie
Produkce energie ve vašem těle vyžaduje spoustu biochemických reakcí, počínaje dekonstrukcí živin po jídle. Molybden je nezbytný pro to, aby buňky mohly produkovat energii v mitochondriích nebo v elektrárnách buněk pomocí rozbitých makronutrientů. Tato energie vám nejen pomáhá s vaším dnem, ale je také zapotřebí pro buněčné procesy, jako je strávení jídla, potlačení vašeho srdce, umožnění práce svalů a vytvoření nových zdravých buněk.
Odvoz odpadu
Některý z molybdenu ve vašem těle aktivuje enzymy, které jsou nutné pro odstranění odpadu. Minerální látka pomáhá metabolizovat toxiny a zbylé vedlejší produkty trávení. Tyto částice odpadu se pak odfiltrují pomocí ledvin a nakonec opustí vaše tělo, když močíte. Molybden dokonce metabolizuje léky ve vašem systému, pomáhá tělu používat to, co potřebuje, a pak vytlačuje cokoliv extra do moče.
Vyhněte se předávkování
Potřebujete pouze 45 mikrogramů molybdenu denně, abyste splnili doporučené dietní dávky stanovené Výborem pro výživu a výživu Lékařského ústavu. Požadujete více - 50 mikrogramů - pokud jste těhotná nebo kojíte. Molybden může být toxický v dávkách vyšších než 2 000 mikrogramů denně. Pokud nepoužijete molybdenový přípravek, není pravděpodobné, že byste dostali příliš mnoho z vaší stravy. Toxické hladiny molybdenu mohou způsobit příznaky podobné goutům, poškození orgánů, neurologické dysfunkce, nedostatky jiných minerálů nebo dokonce záchvaty.
