Mnoho lidí pravidelně užívá pilulky s přísadou chrómu s glukózovým tolerančním faktorem (GTF). Tento minerál pomáhá zlepšit složení těla lidí, kteří se snaží vytvářet svaly a ztrácet tuk, snižovat inzulinovou rezistenci u diabetiků typu 2 a dokonce i nižší hladinu cholesterolu. Obecně je doplňování chrómu považováno za bezpečné a bez nežádoucích vedlejších účinků. Existují však i případy, kdy lidé hlásili nežádoucí účinky chrómu.
Stejně jako u všech doplňků, určitě se poraďte se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili jeho zdravotní přínosy a / nebo potenciální nebezpečí, které se vztahují na váš stav.
Inhibice inzulínu
Přestože zprávy o vedlejších účinkách chromu jsou vzácné, je známo, že způsobuje několik problémů podle University of Maryland Medical Center. I když se předpokládá, že průměrné množství chrómu zvýší účinnost inzulinu - hormon, který reguluje hladinu cukru v krvi, když je příliš vysoká - extrémně vysoké dávky minerálu mohou hormon inhibovat. Toto rušení může mít za následek hyperglykemii nebo vysokou hladinu cukru v krvi, která sama o sobě má několik nežádoucích účinků, včetně nadměrné žízeň a močení, nízké hladiny energie a dokonce i zmatek a kóma. Není známo, kolik chrómu může způsobit tento nežádoucí účinek; a národní lékařský ústav se nerozhodl o přijatelném horním limitu pro tento minerál.
Další vedlejší účinky
Byly hlášeny další, obecně vedlejší vedlejší účinky doplňku chrómu. Mezi ně patří svědění a zarudnutí kůže a podráždění žaludku. Někteří lidé hlásili rychlý, nepravidelný srdeční rytmus po užití chrómu a jiní věří, že minerál může způsobit jejich jaterní dysfunkci. Navíc byly dva případy poškození ledvin přiřazeny GTF chromu, podle internetové stránky University of Maryland Medical. Výskyt těchto vedlejších účinků je však tak nízký, že nemohou být definitivně spojeny s chrómem, ačkoli doplněk nebyl vyloučen. Jako takové byste měli užívat doplňky chrómu ve zvyku, jako je vše ostatní, zvláště pokud váš žaludek, játra, neurální trakt nebo kůže mají tendenci být citlivé.
Interakce s léčivy a alergie
Můžete být alergičtí na doplňky chrómu GTF, i když jsou takové alergie vzácné. Pokud máte pocity alergické reakce po konzumaci chrómu, které zahrnují potíže s dýcháním, kopřivka na kůži nebo otok rtů, jazyka nebo hrdla, měli byste vyhledat pomoc v nouzi. Chromové doplňky mohou navíc interagovat s terapeutickými léky, které užíváte. Některé léky, jako jsou antacidy, kortikosteroidy a inhibitory protonové pumpy, mění trávicí vlastnosti vašeho žaludku a mohou zabránit tělu vstřebávat chróm. Navíc chróm zvyšuje účinky jiných léků, jako jsou beta-blokátory, inzulin, kyselina nikotinová, nesteroidní protizánětlivé léky (NSAIDS) a inhibitory prostaglandinu. Pokud užíváte některou z těchto léků pravidelně, měli byste se poradit se svým lékařem před přidáním doplňku s chrómem ke své stravě.
