Jedním z výhod cvičení je, že v průběhu času se váš krevní tlak může snížit. Avšak s poklesem krevního tlaku a srdeční frekvence při cvičení je známkou problému. Mnoho otázek, včetně nutričních nedostatků a zdravotních podmínek, může způsobit tuto situaci. Konzultujte s lékařem správnou diagnózu.
Dehydratace
Když se cítíte nadměrně během cvičení nebo cvičením v horkém počasí, zvyšujete riziko dehydratace. Neodčerpávající tekutiny během tréninku dále zvyšují riziko. Nízký krevní tlak a rychlá srdeční frekvence jsou příznaky dehydratace. Krevní tlak, který klesá, když stojíte, je dalším znakem. Mezi další příznaky patří suchá nebo lepkavá ústa, nedostatek energie, tmavě žlutá moč nebo nedostatek moči. Pokud je vaše dehydratace mírná, potlačení tekutin zmírní problém. Pijete malé množství často, než chutnáte velké množství, protože to může vést k zvracení. Pokud je vaše dehydratace mírná až závažná, možná budete potřebovat lékařskou péči včetně hospitalizace a intravenózních tekutin. Pokud máte závrat, závrat, letargický nebo zmatený, vyhledejte lékařskou pomoc. Těžká dehydratace, která zůstává neošetřená, může vést k trvalému poškození mozku, záchvatům nebo smrti.
Diabetická ketoacidóza
Diabetická ketoacidóza může vést k rychlému a delému pulsu spolu s poklesem krevního tlaku, jak si cvičíte. Tento stav je komplikací diabetu. Stává se to, když vaše tělo nemůže užívat glukózu na palivo, protože vaše tělo má nedostatečné množství inzulínu. Glukóza je primární palivo, které vaše tělo používá během cvičení. Když ve vašem těle není dostatek inzulínu, nahradí se tukem místo paliva namísto glukózy. Když k tomu dojde, mohou se ve vašem těle vybudovat ketony, vedlejší produkty tukového rozkladu. Na vysokých úrovních jsou jedovaté. Diabetická ketoacidóza také může vést k nevolnosti a zvracení, bolesti žaludku, zápach z ovocných dýchacích cest, hluboké a rychlé dýchání, únava, žízeň, snížená chuť k jídlu, bolesti hlavy, bolesti svalů nebo ztuhlost, dehydratace a její příznaky a snížená úroveň vědomí. V extrémních případech může vést k mentálnímu stuporovi, který se stane diabetickým kómatem.
Alergie
Alergická reakce, jako například včelí bodnutí, když běžíte, může způsobit náhlý pokles krevního tlaku spolu s rychlým pulsem. Reakce může být způsobena jídlem, které jste jedli před tréninkem. Snížený krevní tlak a zrychlený puls jsou příznaky anafylaxe, která může způsobit život ohrožující příznaky. Závratě, závratě, zúžené nebo zpřísněné dýchací cesty, otoky v krku nebo pocit, jako by v krku bylo hrudka, která ztěžuje dýchání, jsou další znaky. Při této situaci vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc. Zřídka může dojít k alergické reakci na jídlo, která je vyvolána cvičením, podle MayoClinic.com. Pomozte snížit riziko tím, že nebudete jíst dvě hodiny před cvičením a vyhýbat se potravinám, které vyvolávají reakce.
Anémie
Špatná výživa může způsobit anemii, která může způsobit rychlou srdeční frekvenci a nízký krevní tlak. Když nedostanete dostatek železa, vaše tělo postrádá to, co potřebuje k vytvoření dostatečné červené krve. Nedostatek folátu a vitaminu B-12 také může vést k nízkému krevnímu tlaku v důsledku anémie. Anémie se také vyznačuje únavou. Když jste anemický a nevytváříte dostatek červených krvinek, sníží se schopnost vašeho těla přenášet kyslík do tkání jako je sval v celém těle. Jiné příznaky mohou zahrnovat únavu, závratě, dušnost během cvičení, problémy s koncentrací, bolesti hlavy, bolest na hrudi, brnění a zácpa. Poraďte se s lékařem, pokud máte známky anémie.
