Eggo je oblíbená značka zmrzlé vafle firmy Kellogg od roku 1953. Název pochází z vajec ve vaflech, které poskytují chuť, která se odlišuje od pravidelné vafle. Eggo vafle se dodávají v několika různých odrůdách a jsou běžně k dispozici v každém obchodě, který prodává zmrazené potraviny.
Příprava
Primární složky eggových vaflí jsou obohacená pšeničná mouka, rostlinný olej, vejce a soda. Tyto přísady jsou smíchány do těsta, které se může zvednout. Vaječné vafle jsou vařené výrobcem předtím, než jsou zabaleny, takže zákazník je potřebuje pouze zahřát. Jedna porce vajec z Egga je dvě prosté Eggo vafle o hmotnosti asi 1 oz. každý. Nezahrnuje maslo nebo sirup.
Kalorie
Sépie vajec Eggo má 190 kalorií. To poskytuje 9,5 procent denní hodnoty (DV) pro kalorie, za předpokladu, že standardní strava o 2000 kalorií denně. Sacharidy představují 104 kalorií, tuky poskytují 70 kalorií a bílkoviny přispívají 16 kalorií.
Sacharidy
Podávaná vaječná sála obsahuje 27g sacharidů, což je 9% celkového obsahu uhlohydrátů. Dietní vlákno obsahuje méně než 1 g tohoto množství a poskytuje 3 procento vlákniny DV. Objem vajec Eggo obsahuje 2 g cukru, což je 4 procenta cukru.
Tlustý
Podávaná vafle z egygu obsahuje asi 7 g tuku, což je 11 procent DV tuku. To zahrnuje 2 g nasycených tuků, což je 10 procent DV pro nasycený tuk. Podávaná vafle z Egga má také 20 mg cholesterolu, což je 7 procent DV pro cholesterol.
Další živiny
Podávaná vajíčka má přibližně 4 g bílkovin, což je 8% bílkovin. Každá dávka vajec Eggo obsahuje 430 mg sodíku, což je 18 procent DV pro sodík. Podávání eggových vaflů bylo také opevněno 20% vitamínu A pro vitamín A, železo, thiamin, riboflavin, niacin, vitamín B6, vitamín B12 a fosfor.
