Zatímco to může vypadat jako jemná hra ve srovnání s kontaktními sporty, jako je fotbal a hokej, golf představuje své vlastní jedinečné fyzické nároky, s povahou golfového houpačka se půjčuje opakovanému stresu zranění. Golfisté mohou trpět bolestivým stavem mediální epikondylitida nebo loket golfisty, což způsobuje těžké nepohodlí na vnitřní straně lokte a v předloktí kvůli opakované flexi zápěstí. Nosení speciální vzpěry může podporovat napjaté svalové šlachy a zmírnit bolesti spojené s golfovým loktem.
Identifikace
Standardní kolenní loketní opěrka je jediný elastický popruh, který se táhne kolem předloktí. Popruh je typicky vybaven tlumícím tlumičem proti otlakům, který napomáhá napjatému namáhání svalů. Medaile D-kroužky a suché zipy zajišťují bezpečné uchycení a zajišťují popruh na rameno stejným způsobem jako manžeta krevního tlaku.
Umístění
Při tahu na podpěru položte horní okraj popruhu o dvě šíře prstů pod záhyb lokty. Umístěte pěnovou podložku absorbující tlumení na vnitřní stranu předloktí. Zasuňte konec elastického pásku D-kroužkem a připevněte jej zpět proti sobě. Dávejte pozor, abyste příliš nevytáhli popruh a neřízli oběh. Cílem je pevný a pohodlný tlak. Pokud si nejste jisti, že se jedná o velikost, měřte nejširší část předloktí a pak se přesvědčte, zda balení obruby odpovídá velikosti pásu.
Zvažování
Chcete-li vyzkoušet účinnost vzpěry, držte předloktí s dlaní nahoru a pěst. Nyní se pokuste ohnat zápěstí, zatímco někdo jiný aplikuje odpor na pěst. Pokud se u vás objeví nějaká bolest, znamená to, že podložka pohlcující otřes vyžaduje úpravu. Ujistěte se, že popruh je natolik pevný, že nabízí podporu. Pokud bolest přetrvává, přemístěte tlumící podložku vpravo nebo vlevo, dokud nenajdete místo, které vám umožní zahnutí zápěstí bez potíží.
Mylné představy
I když jsou oba opakující se stresové poranění, způsobují podobné příznaky a mohou být ošetřeny přesně stejnou opěrkou, golfovým loktem a tenisovým loktem nejsou stejné. Tenký loket nebo boční epikondylitida způsobuje bolest na vnější straně lokte, nikoli uvnitř. Pokud trpíte tenisovým loktem, umístěte pásek na tlumič nárazu na vnější straně předloktí, na rozdíl od jeho vnitřku pro loket golfisty. Také zopakujte zkušební metodu a zvedněte zadní stranu ruky ke stropu, abyste potvrdili správné umístění pásu.
