Když těhotenství končí během prvních 20 týdnů těhotenství, nazývá se potrat. Podle amerického Asociace pro těhotenství, kdekoli od 10 do 25 procent těhotenství končí potrat - nejčastěji během prvních 13 týdnů, což je první trimestr. Ačkoli se žena může obvinit za potrat jako součást trýznivého procesu, nic jí nedokázalo zabránit. Vyhýbání se určitým potravinám, které nejsou považovány za nebezpečné pro těhotenství, však může snížit riziko potratu.
Proč se vyskytnou potraty
Nejčastější příčinou potratu nebylo něco, co matka udělala nebo nejela, ale spíše chromozomální abnormalitu. Mohlo by to být způsobeno poškozením vajíčka nebo spermií, uvádí APA. V některých případech nelze zjistit příčinu potratu. Mezi další možné příčiny potratu patří zdravotní potíže matky, věk nebo trauma, volba životního stylu, jako je kouření, užívání drog nebo zdravotní problémy, jako například nesprávná implantace vajíčka do děložní podšívky. Infekce z potravy může také zvýšit riziko potratu.
Dietní rizikové faktory
Přestože vaše pravidelné stravovací návyky pravděpodobně nezpůsobí potrat, bakteriální nebo parazitickou infekci, kterou získáte z jídla, může způsobit potrat, podle zdravotnického centra Marylanské univerzity. Některé potraviny se objeví na seznamu potravin, které by těhotná žena neměla jíst, a tento seznam obsahuje položky, jako je měkký sýr vyrobený z nepasterizovaného mléka - protože může obsahovat E. coli nebo Listeria; surové těsto nebo koláčové těsto - které mohou mít salmonelu; a surové nebo nedopečené ryby nebo korýši, jako je sushi - které mohou obsahovat bakterie nebo parazity. Navíc Úřad pro kontrolu potravin a léčiv doporučuje těhotným ženám, aby se vyhnuli vysoce rtuťovým rybám, jako je žralok, mečoun a makrela obecná. Těhotné ženy by měly být také obezřetné se zpracovanými masami, jako jsou horké psy nebo studené řezy, které mohou být kontaminovány listerií, nedopečeným masem a uzeným mořskými živočichy.
Význam kyseliny listové
Kyselina listová, také známá jako vitamin B-9, je nezbytná pro těhotné ženy. Je to důležité pro vývoj nervové trubice plodu, která se nakonec změní v mozku a páteř. Nízká hladina kyseliny listové může zvýšit riziko potratu, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Těhotné ženy potřebují 600 mikrogramů kyseliny listové denně, které najdete v listové zelenině, fazole, citrusové plody av prenatálním vitamínu.
Zabránění potratů
Ve většině případů nemůžete zabránit potratu. Těhotná žena však může pečovat o zdravý životní styl, který podporuje růst plodu. To zahrnuje pravidelné cvičení, jíst zdravou výživu, abyste se vyhýbali vysoko rizikovým potravinám, zvládili stres a udržovali zdravou váhu. Vyhněte se alkoholu, cigaretám a drogám a snižte nebo odstraňte kofein.
