Kalorie v sušených jablečných kroužcích

Send

Sušené jablkové prstence vytvoří rychlé, sladké, bohaté na vlákno svačinu, pokud budete spěchat. Ale pokud si z vaku svlékneš volně, než to budeš vědět, půjdeš na palubu kalorií. Jeden sušený jablečný prsten - hmotnost 6,5 gramů - má 16 kalorií.

Odkud pocházejí kalorie

Pokud budete jíst mírné půlky pohár sušených jablek, asi sedm kroužků, budete konzumovat více než 100 kalorií. Kombinace bílkovin a tuku tvoří méně než 3% z celkového počtu kalorií v sušených jablkách. Asi 96 procent kalorií pochází ze sacharidů, což je téměř veškerý cukr. Pokud milujete sušené jablečné prsteny, ujistěte se, že vaše oblíbená značka je označena jako "žádný cukr nepřidaný". V opačném případě může váš cukrový a kalorický příjem rychle vzrůst.

Send