Pokud se podíváte pod mikroskopem na vzorek vaší krve, uvidíte několik červených, koblihových buněk známých jako erytrocyty. Počet červených krvinek v milionech na kubický mililitr krve a jsou nejpočetnějším typem buňky v těle, podle University of Maryland Medical Center. Anémie je zastřešujícím termínem, který odkazuje na nedostatečný počet červených krvinek. To může vyplývat z nedostatku železa, folátu nebo vitamínu B-12. Je důležité, aby váš typ anemie diagnostikoval lékař, aby se zabránilo komplikacím.
Role erytrocytů
Funkce červených krvinek je přenášet kyslík do každé buňky v těle. Ve středu každého erytrocytu je komplex hemoglobinu složený z bílkovin zvaných globulin a molekula vázající se na železo nazývaná heme. Komplex hemoglobinu umožňuje, aby erytrocyty vázaly kyslík v plicích. Červené krvinky přenášejí kyslík do tělních tkání, uvolňují a váží oxid uhličitý, což je odpadní produkt. Oxid uhličitý se uvolňuje v plicní tkáni a vydechuje. Vaše tělo potřebuje kyselinu listovou, vitamín B-12 a železo k růstu a vytváření zdravých červených krvinek.
Nebezpečí nedostatku železa u anémie
Nejmenšími příznaky anemie nedostatku železa jsou podrážděnost, únava, bolest hlavy a obtížnost zaměřování. S pokročilou anémií se příznaky stávají výraznějšími. Největší nebezpečí spojené s mírnou anémií je dýchavičnost. Mezi další příznaky patří křehké nehty a vlasy, bledost, modrý nádech na vaše bílé oči, závratě a bolavý jazyk. Sportovci mohou s tímto druhem anémie vykazovat sníženou vytrvalost. V případech pokročilé anémie s nedostatkem železa se tělo doslova stává hladovět kyslíkem. Mezi nejzávažnější nebezpečí patří selhání orgánů, nepravidelný srdeční tep zvaný arytmie a srdeční selhání.
Nebezpečí nedostatku folátů anémie
Příznaky nedostatku folátu zahrnují únavu, bledost, bolest hlavy a bolest jazyka a úst. Závažnější nedostatek může způsobit jiné kosmetické změny včetně kroužení a šedění vlasů a změny pigmentace kůže. Anémie je obzvláště znepokojena těhotnými ženami, protože nedostatek folátů může v nenarodeném dítěte způsobit vady neurální trubice. Mezi další nebezpečí patří zhoršení srdečních chorob a srdeční selhání a neplodnost.
Nebezpečí nedostatku anaemie B-12
Mírné příznaky spojené s nedostatkem anémie B-12 zahrnují průjem nebo zácpu, únava, dušnost, zduřené červené nebo krvácející žvýkačky, bledost, obtížnost soustředění, nedostatek chuti k jídlu a dušnost. Nejzávažnějším nebezpečím tohoto nedostatku je poškození nervů. Příznaky poškození související s nedostatkem zahrnují necitlivost nebo brnění končetin, zmatenost, demenci, ztrátu rovnováhy a deprese.
Dietární řešení
Rozmanitá výživná strava je nezbytná pro prevenci anémie. Potraviny bohaté na kyselinu listovou zahrnují listovou, zelenou zeleninu a citrusové plody. Před a během těhotenství by ženy měly užívat doplňkovou kyselinu listovou kromě stravování zdravé výživy. Zdroje vitamínu B-12 zahrnují maso, drůbež, měkkýše a mléčné výrobky. Čočka, hrach, fazole, červené maso, drůbež, sójové boby, celozrnný chléb, obohacené obiloviny, některé sušené ovoce a tmavé listové zelené jsou všemi dobrými zdroji železa. Některé anémie nelze léčit pouze dietou. Pokud vám byla diagnostikována nedostatek živin, obraťte se na svého lékaře, abyste zajistili správnou léčbu.
