Úzkost může vplížit se tím, že čísla na stupnici vzrostou během těhotenství. Práce a doručení mohou znamenat náhlé a dramatické snížení váhy, zatímco některé kilo mohou po dobu několika týdnů nebo měsíců po porodu. Dosavadní maminky se mohou podívat na průměry, aby získaly představu, kolik kilogramů mohou očekávat, že klesnou z minut na měsíce po porodu.
Zvýšení hmotnosti
Ne všechny extra kilogramy, které žena získá během těhotenství, jsou kvůli samotnému dítěte. Žena, která měla normální hmotnost před otěhotněním, může očekávat, že během těhotenství získá 25 až 35 liber, podle americké Národní knihovny medicíny. Pouze zhruba 8 liber z této postavy je kvůli miminko. Placenta, další prsní tkáně a plodová plíce představují asi 6 až 9 liber, zatímco vaše rozšířená děloha se balí mezi 2 a 5 liber. Dodatečné krevní zásobování potřebné k udržení těhotenství může znamenat i další 4 libry. Zatímco většina této hmotnosti se zhorší brzy po porodu, 5 až 10 liber tělesného tuku získaného během těhotenství se může držet déle.
Krátce po porodu
Okamžitě po porodu maminky mohou očekávat, že vylučují váhu dítěte, stejně jako určitou hmotnost z krve, plodové vody a placenty, což vám může způsobit, že je asi o 12 liber lehčí, podle článku Baby Center, "Body Changes After Childbirth . " Během vašeho prvního týdne můžete také zaznamenat, že se budete potit a močit mnohem víc než obvykle. Do konce tohoto týdne se můžete dostat asi o 5 liber lehčí - což znamená úplnou ztrátu 17 liber od narození.
Týdny po narození
Dobrou zprávou je, že většina žen ztratí přibližně o polovinu těhotenského přírůstku o 6 týdnů po porodu, podle článku Národní knihovny medicíny v USA, "Ztráta hmotnosti po těhotenství". To může trvat 6 měsíců po porodu, nebo déle, ztratit veškerou dodatečnou váhu. Některé ženy během této doby nemusejí ztratit příliš mnoho váhy, zvláště pokud během těhotenství nezískaly přílišnou váhu. U těchto žen může dojít ke ztrátě hmotnosti, když jim lékař udělí povolení k obnovení cvičebních postupů, obvykle při šesti týdnech poporodní prohlídky.
Další úvahy
Kojení může vypalovat až 500 kalorií za den, takže příměří může znamenat rychlejší ztrátu hmotnosti, podle článku La Leche League International, "Ztráta hmotnosti při kojení". Kojené matky, které jedí, když mají hlad, mohou během prvních 4 až 6 měsíců po porodu ztrácet mezi 1 a 1 1/2 libry měsíčně. Jíst různorodou stravu s množstvím čerstvého ovoce, zeleniny a zrn, stejně jako návrat do cvičební rutiny, může také pomoci vrátit se k vaší pre-dívčí hmotnosti dříve, podle The Mayo Clinic článek, "ztráta hmotnosti po těhotenství : Reclamování vašeho těla. "
