Mírné poruchy zraku během aktivity, včetně protahování, nejsou podle všeho důvodem k obavám, jak uvádí internetová stránka AllAboutVision.com. V některých případech však viditelná místa - často označovaná jako "vidící hvězdy" - mohou znamenat vážný problém s očima. Pokud uvidíte spánek skvrn, zvláště pokud jsou doprovázeny světelnými záblesky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Průtok krve
Během cvičení nebo protahování může být tok do mozku a očí dočasně omezen. To může způsobit poruchy vidění, například vidění skvrn, ploutve nebo jiné zvláštní vizuální jevy. Situace by měla být dočasná a místa by měla zmizet, jakmile se normální krevní oběh vrátí. Zahřívání po chůzi nebo joggingu po dobu pěti až 10 minut před roztažením může zabránit vidění skvrn v důsledku snížení průtoku krve.
Hypoglykémie
Hypoglykemie nebo nízká hladina cukru v krvi znamená, že vám chybí hlavní zásoby paliva, které je glukózou. Pokud nemáte dostatek glukózy, vaše tělo nemůže fungovat správně a pravděpodobně vám nedostane dostatek kyslíku do mozku a očí. Příznaky mohou zahrnovat hlad, závratě a vidění, zvláště pokud se táhnete nebo cvičíte - dvě činnosti, které ovlivňují průtok krve. Jedení malé občerstvení nebo pití sklenice pomerančové šťávy může dočasně doplnit glukózu. Vyvarujte se hypoglykémie tím, že budete jíst každé tři až čtyři hodiny.
Oftalmické migrény
Často označované jako oční migrény nebo oční migrény, opthalmické migrény jsou typicky bezbolestné poruchy zraku, které se mohou projevit jako skvrny před očima, dočasné slepé místo nebo zig-zaggingové linie. Přetahování nebo vstávání příliš rychle jsou častými spouštěči opthalmických migrén, které jsou způsobeny změnou průtoku krve do oblasti mozku zodpovědného za vidění, nikoliv problémy s očima samotnými. V některých případech mohou být opthalmické migrény doprovázeny bolesti. Oftalmické migrény mohou trvat až 20 až 30 minut, ale nezpůsobují trvalé poškození mozku a mozku a nevyžadují léčbu. Pokud je však u nich trvale zažíváte, poraďte se s lékařem.
Úvahy
Zatímco dočasné poruchy vidění, jako jsou vidění, jsou poměrně časté při roztahování nebo cvičení, pokud je u nich trvale prožíváte, poraďte se s lékařem. Existuje celá řada základních zdravotních potíží, které by mohly způsobit skvrny, a protahování by mohlo jen zhoršit problém. Společné zdravotní problémy, které mohou způsobit vidění skvrn, jsou vysoký nebo nízký krevní tlak, oční poruchy a trauma hlavy.
