Kava Kava, také známá jednoduše jako kava, je polynéské rostlinné rostliny, jehož latinský název - Piper methysticum - znamená "opojný pepř". Kořeny této rostliny jsou typicky rozemleté do buničiny a přidávány do vody, aby vytvořily nápoj, který je po staletí známý kvůli jeho uklidňujícímu účinku. Tichomoří ostrovanci používali kava jako součást obřadů a ceremonií, ale dnes se běžně používá jako společenský nápoj podobný alkoholu. Ačkoli výzkum týkající se jeho bezpečnosti pokračuje, kava je spojena s několika přínosy pro zdraví.
Snižte úzkost
Kava je známá svým vzrušujícím, uvolňujícím účinkem a často se používá k úlevě od úzkosti. Kavalaktony, které jsou látkami, které ovlivňují mozek a centrální nervový systém, jsou spojeny s sedativním účinkem kava. Studie publikovaná v časopise Canadian Medical Association Journal v listopadu 2003 uvádí, že vědecké důkazy z randomizovaných, placebem kontrolovaných, dvojitě slepých studií dospěly k závěru, že kava je účinná léčba úzkosti. Studie doporučuje dávku 100 miligramů extraktu z kava (standardizovaného na obsah 70% kavalaktonů), který se podává dvakrát nebo třikrát denně.
Sleep Aid
Studie publikovaná v časopise Journal of Psychopharmacology v červenci 2005 zjistila, že v osobní klinické studii - nikoliv dvojitě slepé - při stresem indukované nespavosti, kava zlepšila spánek a kombinace kava a valerianu byla ještě účinnější při léčbě nespavosti . Podle společnosti MedlinePlus může kava účinkovat také při snižování abstinenčních příznaků u lidí, kteří musí přestat užívat léky spánku známé jako benzodiazepiny. Lidé užívající sedativní léky by neměli užívat káva v kombinaci se sedativy, protože mohou způsobit extrémní ospalost a zpomalení reflexů.
Ostatní výhody
Kavalaktony jsou spojeny s dalšími přínosy pro zdraví. Tyto chemikálie, které jsou vyráběny z kava root, redukují křeče a také obsahují proti bolesti vlastnosti, podle University of Maryland Medical Center. Přípravek Kava se používá také k léčbě poruchy pozornosti s hyperaktivitou nebo ADHD, migrénových bolestí hlavy, bolesti svalů, syndromu chronické únavy, infekcí močových cest a některých infekcí dýchacích cest. Kava se také aplikuje externě na určité kožní onemocnění, které napomáhají hojení a působí jako lék proti bolesti.
Bezpečnostní aspekty
Ačkoli kava poskytuje několik přínosů pro zdraví, existují obavy o bezpečnost. Ženy, které jsou těhotné nebo kojí, by neměly užívat kava. Lidé, kteří trpí depresí, by se měli také vyvarovat kava, protože by to mohlo vést k zhoršení deprese, tvrdí MedlinePlus. Kava může způsobit poškození jater; studie zveřejněná v časopise Canadian Medical Association Journal v listopadu 2003 ohlásila 25 případů týkajících se kava v Německu a Švýcarsku závažné toxické účinky na játra, včetně hepatitidy, cirhózy a selhání jater, stejně jako případ ve Spojených státech vyžadujících transplantaci jater. Vzhledem k potenciálním rizikům se poraďte s lékařem dříve, než začnete užívat kávu.
