Tři čtvrtiny dospělých Američanů trpí hemoroidy v určitém okamžiku, říká Národní shromaždiště informací o zažívacích onemocněních, přičemž většina případů se děje ve věku od 45 do 65 let pro ženy obou pohlaví nebo během těhotenství u žen. Některé činnosti zhoršují tento bolestivý problém, zejména pokud vyvíjíte tlak na postižené místo.
Definice
Hemoroidy jsou žíly v dolní části konečníku nebo kolem konečníku, které se zanícené a opuchnuté. Vnitřní hemeroidy v konečníku někdy vyčnívají přes konečník, zatímco vnější hemoroidy se objevují jako otok pod anální kůží. Oba typy hemoroidů mohou způsobit špinění světlé, červené krve a vnější nebo vyčnívající hemeroidy jsou bolestné a svědící.
Příčiny
Jste více náchylný k hemoroidům, pokud strávíte dlouhou dobu na toaletě a namáháte, když se snažíte pohybovat střevem a jestliže máte častý průjem nebo zácpu. Problém také přichází z toho, že jíst dostatek vlákniny, doporučuje Národní shromáždění pro informace o zažívacích onemocněních. Těhotné ženy se probudí, protože jejich rektální nebo anální žíly se zvětšují kvůli tlaku v břiše. Starší dospělí jsou náchylnější k hemoroidům, protože pojivová tkáň v jejich anální oblasti a konečníku přirozeně oslabuje, jakmile stárnou.
Účinky cvičení
Pravidelné cvičení zlepšuje trávení, ale může zhoršit hemoroidy, pokud uděláte špatný typ. Cyklistika často dráždí tento problém a způsobuje více bolesti a otoků, protože sedění na sedadle pro motocykly působí tlak na postiženou oblast. Zvedání váhy je také problematické, protože napíná dolní část zad, což může také zhoršit hemoroidy. Držte se aktivit, jako je běh, chůze, plavání nebo jóga, Pilates nebo aerobik, pokud máte problémy s hemoroidy. Cvičení, které zlepšují svalový tonus, jsou zvláště vhodné pro prevenci nebo zlepšení hemeroidů.
Léčba
Léčba hemoroidů před / po jezdci může pomoci udržet bolest dolů. Namočte postiženou oblast do teplé vody, abyste ji uklidnili. Používejte dětské ubrousky pro osobní očištění a noste bavlněné spodní prádlo. Aplikujte kortikosteroidní krémy, které usnadňují svědění. Některé krémy obsahují lidokain, aby znetvořily oblast, pokud je bolest nesnesitelná.
