Jak stárnete, kůže ztrácí pružnost a vaše prsa přirozeně začnou prolévat. Faktory, jako je například kouření a mnohočetné těhotenství, mohou způsobit, že vaše prsa se bude snášet více, než kdybyste nekouřili nebo nedávno porodili, ale pokořující, klesající kůže je stále normální součástí procesu stárnutí. Máte-li svalnaté prsy, které vás obtěžují, máte možnosti pro jejich zpevnění. Od rychlé opravy domů, které znova způsobují, že vaše prsa vypadají znovu na trvalé chirurgické výkony, vyberte si vhodnou metodu.
Krok 1
Získejte profesionální podprsenku. Nosit podprsenky, které jsou příliš volné nebo natažené, mohou způsobit, že vaše prsa vypadají, že jsou pomalejší než oni jsou, hlásí Allure.com. Podívejte se na obchod, který se specializuje na podprsenky a podprsenky. Proveďte schůzku, kterou chcete zjistit, a požádejte svého prodejce, aby vám pomohl najít podprsenku, aby se minimalizovalo propadnutí.
Krok 2
Vyměňte své podprsenky, když se pružina vyčerpá. Nosení opotřebované podprsenky může vést k pochmurným prsům, říká Allure. Ručně umyjte podprsenky a zavěste je na sucho, abyste pomohli elastiku vydrží déle. Často opotřebované a omyté podprsenky trvají asi rok.
Krok 3
Cvičení, které vám pomůže dostat vaše zchátralé prsy zpět do tvaru. Zaměřte se na cvičení na hrudníku, abyste zpevnili vaše prsní svaly a zvedli prsa, což je zdálo perkier. Pro každodenní práci na hrudníku proveďte každý den push-up. Lehněte si na zádech na cvičební stolici a použijte závaží k provádění hrudních mouch a dále pracujte na vašich prsních svalech.
Krok 4
Navštivte plastického chirurga. Poraďte se s lékařem o možnostech chirurgických výkonů, které vám pomohou uklidnit vaše prsa. Zvažte zvedání prsu, abyste odstranili přebytečnou kůži a přemístěli prsa tak, aby se vrátili do své původní podoby. Ženy s malými prchavými prsy jsou nejlepšími kandidáty na prsní výtahy, doporučuje chirurgické oddělení státní univerzity v New Yorku.
Tipy
- Neobtěžujte pilulky nebo krémy, které tvrdí, že vaše prsa jsou pevnější. Tato léčba je prokázána, že nemají žádný účinek na prchavé prsy, zprávy Parents.com.
Upozornění
- Před zahájením jakéhokoli nového cvičebního programu se obraťte na svého lékaře, zejména pokud jste nedávno porodili.
