Volba kojit dítě je velkorysé a ušlechtilé rozhodnutí. Kojení je nejzdravější způsob, jak krmit dítě, ale může to být také obtížnější než dítěti lahví vzorec. Například kojené matky musí věnovat pozornost své stravě, jelikož to, co jí, má vliv na dítě. Pro doplňkovou podporu je vitamin B12 často užíván kojícími matkami.
Vitamin B12
Vitamin B12 je ve vodě rozpustný vitamín, který se přirozeně vyskytuje v potravinách, jako jsou ryby, maso a mléčné výrobky. Národní instituty zdraví uvádí, že vitamin B12 je nezbytný pro to, aby tělo umožnilo vytvářet zdravé červené krvinky. Pomáhá také udržovat funkci nervů. Když člověk nedostane dostatek vitaminu B12, může vykazovat známky perniciózní anémie, jako je například únava a snadná tvorba podlitin.
Děti s veganskými matkami
Nedostatek vitaminu B12 je u kojených dětí méně častý, přesto je to stále výživový problém. Kelly Bonyata, mezinárodní poradkyně pro laktiku nebo IBCLC, uvádí na svých webových stránkách, že děti, které jsou kojené matkami, které konzumují maso a mléčné výrobky, jsou velmi zřídka nedostatečně vitaminem B12. Přesto děti, které jsou kojeny vegetariánskými nebo veganskými matkami, mohou být ohroženy nedostatkem vitaminu B12, pokud samotná matka nedostane dostatek vitamínu B12 ve své stravě.
Další důvody pro doplnění
Kromě kojenců, kteří jsou kojeni vegetariánskými nebo veganskými matkami, kteří mohou mít nedostatek vitamínu B12, existují i další podmínky, které ohrožují kojené dítě. Kelly Bonyata vysvětluje, že ženy, které podstoupily operaci bypassu žaludku, mohou mít nedostatek vitamínu B12 a možná budou muset doplnit. Jakákoli žena, která má nedostatek vitamínu B12, kvůli špatnému stravování nebo z jakéhokoli jiného důvodu, vystavuje své dítě riziku stejného nedostatku.
Obavy o bezpečnost
Podle údajů Národního ústavu pro zdraví je doplňování vitaminu B12 zcela bezpečné pro kojící matky, pokud nepřekračují doporučenou dávku. Samotné děti nemusejí užívat příplatek, ale pokud matka doplní vitamín B12, její dítě bude bezpečné a zdravé.
Doporučená dávka
Doporučená dávka vitaminu B12 pro kojící matky je 2,8 mikrogramů, podle Kelly Bonyata, IBCLC. Existuje jen velmi málo doplňků stravy s přesně 2,8 mikrogramy vitaminu B12, takže kojenci mohou potřebovat doplnit vitamín B12 o něco nižší dávku.
