Kakao představuje pro těhotné ženy jak rizika, tak výhody. Pokud pijete kakao ve formě horké čokolády, nápoj typicky obsahuje malé množství kofeinu. Většina odborníků v oblasti zdravotní péče doporučuje užívání jakéhokoli kofeinu v těhotenské stravě. Nedávný průzkum od Elizabeth Triche a kolegů z Yale centra pro perinatální, pediatrickou a environmentální epidemiologii odhaluje, že čokoláda může chránit těhotné ženy před rozvojem vysokého krevního tlaku nebo z předčasného porodu.
Nebezpečí kofeinu
Podobně jako nikotin a alkohol, kofein stimuluje váš centrální nervový systém a je považován za drogu. Váš krevní roztok absorbuje kofein do 15 minut. Nežádoucí účinky zahrnují zvýšený krevní tlak, srdeční frekvenci a pot. Běžně se vyskytuje v horkém kakaa, nealkoholických nápojích, čokoládě a oříšcích, kofein představuje riziko spojené s prenatálem, jako je vyšší výskyt potratu, když se spotřebovává ve velkém množství.
Účinky kofeinu na vaše dítě
Zatímco vaše tělo zpracovává kofein rychle a efektivně, tělo vašeho dítěte nemá stejné chemikálie, které by drogu rozložily. Podle Epigee Women's Health kofein proniká vaší placentou a přechází do krevního oběhu dítěte, kde zůstane po delší dobu. Kofein zvýší srdeční frekvenci vašeho dítěte a potenciálně ovlivní jeho pohyb v děloze. Kofein také brání absorpci vašeho příjmu vápníku a železa, což může ovlivnit vývoj vašeho dítěte.
Kolik horkého kakaa
Komplexní dánská studie, která zkoumala více než 80 000 těhotných matek, ukázala, že ženy, které vypili osm nebo více šálků kávy denně, měly o 59 procent zvýšené riziko potratu, jak uvádí Epigee Women's Health. Ženy, které konzumovaly dva nebo více šálků kávy denně, zvýšily riziko malého potratu. Prenatální riziko je úměrné množství konzumovaného kofeinu. 8 oz. šálek horkého kakaa obsahuje 3 až 13 mg kofeinu, což je asi 1/3 množství kofeinu, které se nachází v šálku kávy, uvádí Baby Center. Pokud nejste schopni zcela odstranit kofein ze stravy, omezte příjem horkého kakaa na jeden šálek denně.
Výhody čokolády
Studie provedená týmem Triche v Yale zkoumala spotřebu čokolády, stejně jako teobromin, hořký alkaloid rostlin kakaa a vedlejší produkt jíst čokoládu v pupočníkové krvi 1 681 těhotných žen. Výzkum ukázal, že těhotné ženy se zvýšenou hladinou theobrominu dramaticky snižují riziko preeklampsie, poruchy, která způsobuje vysoký krevní tlak a blokuje výživu a kyslík vašeho dítěte. Jiné příznaky preeklampsie zahrnují bílkoviny v moči, zvýšení hmotnosti, problémy s viděním, otoky a bolesti hlavy. Vědci také věří, že flavonoidy nebo antioxidanty v horké čokoládě mají prospěch z kardiovaskulárního systému.
