Nikotin je chemikálie, která se často vyskytuje v cigaretách a mnoho protikofatových pomůcek, které jsou k dispozici na přepážkách. Ukončení kouření značně pomáhá zvýšit očekávanou délku života, funkci plic a celkové zdraví. Nikotin má také vliv na množství serotoninu uvolněného mozkem, který způsobuje závislost.
Serotonin
Váš mozek produkuje chemickou látku nazývanou serotonin, která se nachází v hipokampu v prefrontální kůře a je používána pro nervové buňky a funkce mozku. Serotonin je také známý jako vysílač a pomáhá přenášet nervové impulsy z jedné buňky do druhé. Je považována za důležitou regulační chemikálii. Podle PsychologistWorld.com, serotonin hraje důležitou roli v sexualitě, depresi a bipolární poruše. Některé léky a doplňky stravy mohou zvýšit hladiny serotoninu, což může vést k syndromu serotoninu.
Serotoninový syndrom
Serotoninový syndrom je způsoben zvýšenou hladinou serotoninu, který se nahromadí v těle. Když se nahromadí příliš mnoho serotoninu, může to způsobit příznaky, jako je třes, průjem, horečka, svalová rigidita a záchvaty. Někdy může být serotoninový syndrom tak špatný, že je fatální. Serotoninový syndrom může zmizet během několika dní poté, co se lék nebo výživový doplněk, který způsobil příznaky, přeruší, nebo se mohou použít blokátory serotoninu k léčbě tohoto onemocnění.
Nikotin
Nikotin je dostupný ve formě pastilky, gumy, náplastí, sprejů a inhalátorů, stejně jako cigaret. Mezi časté nežádoucí účinky nikotinu patří nevolnost, bolest hlavy, pocení, svědění, pálení, sucho v ústech, potíže se spánkem, bolest v krku, chraplavý hlas a podráždění dutin. Mezi těžké vedlejší účinky nikotinu patří kopřivka, rozmazané vidění, těžké alergické reakce, kašel, závratě, nepravidelný srdeční tep a otoky úst, rtů, jazyka nebo kůže.
Význam
Podle PubMed.gov provedlo Lékařské centrum Univerzity Georgea Washingtona experiment v rámci oddělení farmakologie s ohledem na účinky nikotinu a serotoninu na potkanech. Výsledky studie dospěly k závěru, že dlouhodobá expozice nikotinu na potkanech významně zvyšuje hladiny serotoninu u potkanů. Krysy, které dostaly pouze jednu dávku nikotinu, měly velmi krátký nárůst hladin serotoninu a množství uvolňovaného serotoninu bylo závislé na čase.
Varování
Chronická a dlouhodobá expozice nikotinu může zvýšit hladiny serotoninu a způsobit chemickou závislost. Ukončení kouření může být ohromující, ale může být zvládnutelné a dosaženo. Podle Mayo Clinic zkuste zdržet nebo odložit nutkání kouřit. Nechte se řídit "Jen 10 minut," potom po 10 minutách, vyzkoušejte dalších 10 minut. Nehoneste se do myšlení, že můžete mít jen jednu, která ulehčí chuť; mohli byste se připravit, že se vrátíte do starých návyků. Staňte se více fyzicky aktivní, abyste se udrželi v práci. Může to mít za následek nutkání se rozsvítit. Připojte se k skupinám podpory a vyzvěte výzvu, když vznikne nutkání kouřit. Můžete také zkusit žvýkací gumu, držet kadeřník nebo jinou metodu, jak upevnit ukončení ruky-na-úst, kterou jste zvyklí.
