Nadměrná spotřeba cukru může způsobit zdravotní stavy, jako je cukrovka a obezita. Pokud se snažíte snížit příjem cukru, může být obtížné překonat chutě, což způsobí ztrátu hybnosti ve vašem úsilí. Doplnění vaší stravy určitými bylinami a kořením může pomoci omezit vaše chuťové cukry, abyste zvýšili šance na úspěch. Přesto byste měli vždy konzultovat svého lékaře před zahájením jakéhokoli bylinného režimu.
Skořice
V knize „na hubnutí a celulitidy kontrolu,“ Dr. Linda Rector-Page doporučuje doplnit čerstvé mleté skořice do nápojů, jako je káva a čaj, ke snížení cukru chutě a zároveň využívají svůj celkový zdravotní stav. Skořice stimuluje metabolismus a pomáhá budovat svalové, podle Stephen Gullo v knize „The Thin přikázání.“ Autor říká, že skořice zvyšuje chuť a zároveň zvyšující sytosti vypnout cukru chutě a obnovení hladiny cukru v krvi po přebytku uhlohydrátů.
Křenky
Kachny, zejména ve spojení se skořicí, mají špinavou, sladkou chuť, která může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a omezit všechny chutě. V knize „Sugar Shock,“ Connie Bennett doporučuje přidat hřebíček do salátů, obilovin, zeleniny a drůbeže okořenit své recepty s přidanou prospěch snížení cukru chutě.
Ženšen
Amy Rost říká v knize „Natural Healing Moudrost a Know-How“ konzumovat ženšen, neboť se jedná o klíčový bylina pro regulaci hladiny glukózy v krvi, stejně jako regulaci cukru chutě. Máte-li potíže s cukrem, můžete namočit kus ginsengu do medu, abyste doručili minimální množství sladkosti, poznamenává autorka.
Lékořice
Rector-Page říká, že kořen lékořice je sladkým přídavkem nápojů, které mohou podpořit redukci cukru a nabízejí lehce sladkou chuť. Pro maximální stabilizaci cukru kombinujte ženšen a sladovnici v horké vodě.
