Aspirin je již dávno považován za lék, který může pomoci Vašemu zdraví a ochránit vás před infarktem a mrtvicí, ačkoli když ho užíváte před cvičením nebo během cvičení, nepomáhá ani neubrání výkonu, podle Dr. Gabe Mirkinové. Způsob, jakým může aspirin v průběhu cvičení negativně ovlivnit, je, pokud trpíte poraněním, protože může způsobit krvácení a blokovat důležité bolestivé signály.
O Aspirinu
Aspirin působí snížením chemických látek v těle, které způsobují bolest, horečku a otok. Vyvarujte se podávání aspirinu dětem kvůli riziku možného smrtelného onemocnění mozku nazývaného Reyeho syndromem. Zatímco můžete užívat aspirin ke snížení bolesti a otoku, může dojít k interferenci s mechanismem srážení krve v krvi, což způsobuje krvácení. Proto je důležité užívat aspirin pod dohledem lékaře, jestliže máte riziko úrazu, např. Pokud se pravidelně věnujete velmi náročnému cvičení nebo kontaktnímu sportu.
Výhody zdraví
Cvičení má mnoho přínosů pro zdraví. Stejně jako aspirin je známo, že chráníte před infarktem a mrtvicí. Užívání nízkých dávek aspirinu denně - od 81 mg do 325 mg - je terapeutické, protože snižuje schopnost srážení krve a může být užitečné, pokud jste v minulosti měli infarkt nebo mrtvici nebo máte vysoké riziko, podle MayoClinic.com. Informujte svého lékaře, pokud se věnujete pravidelnému cvičení nebo kontaktnímu sportu, protože potřebuje zjistit, zda je rozumné pokračovat v této léčbě.
Aspirin a atletický výkon
Užívání aspirinu před výkonem přísného cvičení nebo atletickou soutěží nezpůsobuje únavu a nepříznivý výkon, jak se původně myslelo, podle nejnovějších studií, uvádí Mirkin. Avšak užívání aspirinu neznamená nic, co by zvýšilo výkon nebo odstranilo pocit pálení, který může mít ve vašem svalstvu, když během namáhavé relace nebo soutěže vyčerpáte kyslík. Užívání aspirinu před cvičením bude pouze maskovat celkové bolesti a bolesti.
Rizika
Pokud užíváte aspirin během cvičení, může to zabránit normálním srážením krve, což způsobuje nekontrolovatelné krvácení, pokud jste během cvičení nebo kontaktního sportu zasáhli. Pokud nemůžete přestat krvácet, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Kromě toho může aspirin zablokovat bolest, kterou máte pocit, pokud máte zranění, což může vést k zhoršení mírného zranění. Mirkin doporučuje odložit cvičení, pokud jsou vaše svaly bolavé. Užívání aspirinu, abyste mohli cvičit, když jste bolest, může maskovat zranění.
