Ztráta hmotnosti je nejčastějším cílem fitness a self-improvement a tuk v oblasti žaludku je primární stížností. Několik tablet na hubnutí je k dispozici v lékárnách, obchodech se zdravím a internetových stránkách. Tyto produkty slibují, že přispívají ke snížení žaludečního tuku a tělesné hmotnosti. Nicméně, většina z těchto tuků a hubnutí pilulky nejsou lékařské dokázané být efektivní, a některé by mohly být dokonce škodlivé. Pilulky na snížení tělesné hmotnosti, jako je extrakt ze zeleného čaje a bylinková hoodia, jsou považovány za bezpečné. Přípravek Alli byl schválen správou potravin a léčiv, aby pomohl snížit hmotnost a žaludeční tuk.
Krok 1
Poraďte se s lékařem o vašich obavách o váhu. Nadbytečný žaludeční tuk a přírůstek hmotnosti mohou být způsobeny poruchami, jako je cukrovka, zvýšená produkce inzulínu a poruchy štítné žlázy. Váš lékař může určit, zda je použití pilulky pro snížení žaludečního tuku pro vás bezpečné. Informujte svého lékaře o všech receptů a bylinných lécích, které používáte.
Krok 2
Vezměte doplňky stravy ze zeleného čaje podle návodu k informacím o přípravku. Přísady do zeleného čaje by mohly zlepšit metabolismus kalorií za účelem zvýšení ztrát tuku, zejména v okolí žaludku. Pilulky na extrakci zeleného čaje jsou obecně považovány za bezpečné, ale jejich účinnost jako pomoc při ztrátě hmotnosti nebyla stanovena.
Krok 3
Konzumujte rostlinnou stravu s doplňkem hoodia podle pokynů na štítku produktu. Tento bylinný léčivý přípravek obsahuje účinnou látku nazvanou P57, která je potlačující chuť k jídlu. Funguje tím, že se mozku ucítí, aby se cítil uspokojený dokonce i bez jídla a zpoždění hladujícího záchvatu. To může trvat několik týdnů pro hoodia být účinný, nicméně. Použijte tuto pilulku navíc ke cvičení a vyváženou stravu, která snižuje žaludeční tuk.
Krok 4
Použijte lék na snížení tělesné hmotnosti Alli. Vezměte jednu kapsli třikrát denně před každým hlavním jídlem. Alli je volně prodejná forma léčivého přípravku orlistat, který snižuje vstřebávání tuku v těle. Tato tableta na snížení tělesné hmotnosti byla schválena FDA, ale může způsobit nežádoucí účinky a měla by být používána pouze podle pokynů.
Věci, které budete potřebovat
- Přísady do extraktu ze zeleného čaje
- Hoodia doplňky
- Alli léky
Tipy
- Nepoužívejte současně více než jeden typ tablety na snížení tělesné hmotnosti. Snížení žaludečního tuku vyžaduje také vyváženou stravu a pravidelné cvičení. Snižte tuk potravinami, jako jsou zrna bohaté na vlákniny, čerstvé ovoce a zeleninu, ryby a chudé maso.
Upozornění
- Alli zabraňuje vstřebávání esenciálních vitamínů A, D, E a K, které jsou rozpustné v tucích. Tyto vitamíny by měly být doplněny během podávání této pilulky snižující hladinu tuku. Alli může také způsobit nežádoucí účinky, jako je nadýmání, bolest žaludku, plynatost a průjem. FDA také cituje zprávy o poškození jater způsobené přípravkem Alli, takže si tuto pilulku na snížení hmotnosti přesně podle pokynů.
