Cholesterol je druh tuku, který je vyroben tělem a je také obsažen v mnoha potravinách. Zatímco cholesterol je normální a nezbytnou součástí každodenní funkce vašeho těla, ve vašich tepnách se může vytvářet příliš mnoho cholesterolu, což zvyšuje vaše riziko kardiovaskulárních onemocnění. Zatímco hladiny cholesterolu se obvykle vytvářejí v průběhu let v důsledku špatných stravovacích návyků, nedostatku cvičení a jiných nezdravých chování, existují některé věci, které mohou způsobit, že vaše hladiny cholesterolu klesají po krátké časové období.
Vejce
Vejce obsahují hodně cholesterolu. Je dobře známo, že vejce obsahují hodně cholesterolu. Jedno vejce má asi 215 mg cholesterolu, což je více než 70 procent doporučené denní hodnoty látky. Zatímco se omezujete na jedno vejce denně, pravděpodobně nebude mít dlouhodobý vliv na hladinu cholesterolu, výzkum uvedený v článku časopisu The Fountain v listopadu a prosinci 2008 ukazuje, že jediné vejce může způsobit krátkodobý špičku v cholesterolu. Článek, napsaný odborníkem Bulent Aydogan v oddělení výzkumu radiační a buněčné onkologie v Chicagu, říká, že konzumace jednoho vejce může způsobit dočasný cholesterolový špičatost 3 až 4 mg / dl, i když hladiny po trávení klesají.
Tlustý
Rychlé potraviny s vysokým obsahem tuku mohou způsobit okamžitý nárůst hladiny cukru v krvi a triglyceridů. Je známo, že jak nasycené tuky, tak trans-tuky způsobují zvýšené hladiny cholesterolu, ale většina studií se zaměřila na jejich účinky cholesterolu v průběhu času. Existuje však omezený výzkum týkající se úlohy tuků v krátkodobých hrotech cholesterolu. Například článek publikovaný v časopise Journal of the American College of Cardiology z 14. ledna 2008 říká, že konzumace jídel s vysokým obsahem tuku, jako je rychlé občerstvení hamburgery a pizza, způsobuje okamžité špičky krevního cukru a triglyceridů, druh cholesterolu.
Stres
Příliš mnoho stresu způsobuje řadu problémů. Příliš mnoho stresu může způsobit řadu zdravotních potíží a studie ukázaly, že stres může způsobit zvýšení hladiny cholesterolu v relativně krátkém časovém období, zvláště pokud jste muž. Například studie 127 pilotů letecké společnosti s průměrným věkem 41 let ukázala, že stres, který způsobuje proces recertifikace licence, způsobil, že hladiny lipoproteinů s nízkou hustotou, "špatného" cholesterolu, se zvýšily o 5% u mužů pilotů ve studii. Vědci však neprokázali podobný účinek u ženských pilotů.
Léky
Antikoncepční pilulky mohou způsobit špatné hladiny cholesterolu. Některé léky mohou způsobit skromné špičky v hladinách cholesterolu, zejména těch, které obsahují hormony, jako jsou antikoncepční pilulky a steroidy. Podle Lékařského centra Langone v New Yorské univerzitě mohou antikoncepční pilulky s progestinem způsobit špatnou hladinu cholesterolu a snížení hladiny cholesterolu, zatímco pilulky s estrogenem mají opačný účinek. Obecně však tento účinek není dostatečně silný, aby způsobil zdravotní problémy, uvádí NYU.
