Kostní onemocnění známá jako osteoporóza postihuje tisíce žen a může vést k poškození kosti, zlomeninám a špatné podpoře páteře. Průměrná dospělá žena potřebuje 1000 mg vápníku denně, dokud nedosáhne věku 51 let, kdy bude potřebovat 1200 mg denně. Pokud tuto dávku nedokážete dosáhnout prostřednictvím dietního příjmu, může vám pomoci doplnit vápník. Pokud si desítky produktů s obsahem vápníku vyberou na regálech obchodů, nechte se cítit zmateni, nebojte se - zdravotní experti identifikovali některé z nejlepších výrobků na bázi vápníku na trhu.
Caltrate Soft žvýkačky
Pokud myšlenka vyskočit několik doplňků vápníku zanechá v ústech vtipnou chuť - nebo pokud prostě nenávidíte myšlenku polykat tvrdou pilulku - zkuste vápník. "Real Simple" doporučuje Caltrate's Soft Chews a poznamenává, že přicházejí v dekadentních příchutích - "čokoládová lanýže" slouží jako příklad - a současně vám přidá stejné množství vápníku, které byste dostali tím, že si chytáte několik sklenic mléka. Navíc každý žvýkací tkáň je doplněn vitamínem D, což může pomoci tělu lépe absorbovat a užívat vápník.
Country Life Bone Solid
Chcete-li čtenářům pomoci navigovat v četných dostupných zdravotních doplňcích, časopis "Lepší výživa" uspořádal panel deseti zdravotníků, včetně naturopathů a lékařů. Panel označil pilulky vápníku Country Life jako jednu z nejlepších doplňků roku 2010 a nazval ho "génius", protože nabízí poměr minerálů, "který vaše tělo rozpozná jako nejbližší vlastnímu složení kostí." Doporučená denní dávka obsahuje 1,011 mg vápníku.
Kirkland Signature 500 mg vápníku a vitamínu D
S vědomím rozpočtu, který si uvědomuje, "Consumer Reports" doporučil Kirklandovy doplňky vápníku, které jsou k dispozici prostřednictvím skladové řady Costco. V časopise je uvedeno, že nemusíte platit ceny značkových značek, abyste získali vysokou kvalitu a čistou minerální sílu a také se vám líbila začlenění vitaminu D. A na rozdíl od několika doplňků vápníku testovaných v publikaci nebyl tento produkt kontaminován olovem.
Viativ Calcium Soft žvýkačky
Tyto doplňky vápníku s přídavkem vápníku nabízejí 100 procent vaší doporučené denní hodnoty vápníku spolu s 125 procenty denní hodnoty vitamínu D. Tento doplněk vápníku získal doporučení od časopisu "Women's Health" a dodává se ve čtyřech sladkostí, včetně čokoládová máta a karamel. V časopise je uvedeno, že vápníkové žvýkačky Viactiv jsou bez vápníku pocházejícího z koralů, které přicházejí s mnoha zdravotními tvrzeními, ale mohou skutečně působit škodlivě na vaše dlouhodobé zdraví.
