Příliš mnoho tělesného tuku je více než kosmetický problém - je to také zdravotní problém. Vypočtená vynásobením váhy v kilogramech podle výšky v metrech čtverečních je indexem tělesné hmotnosti číslo použité k odhadu tělesného tuku. Zatímco výpočet BMI nemůže poskytnout specifické údaje o přesném množství tuku v těle člověka, Centra pro kontrolu a prevenci nemocí hlásí, že existuje přímý vztah mezi zvýšeným BMI a nadměrným tělesným tukem. Zdravý BMI je kdekoli mezi 18.5 a 24.9. Nadváha nebo udržování BMI nad 25 může představovat vážná zdravotní rizika.
Diabetes typu 2
V současné době žije podle údajů Americké asociace klinických endokrinologů 18 milionů lidí s diabetes mellitus 2. typu. Národní ústav pro diabetes a trávící ústrojí onemocnění ledvin informuje o tom, že 85 procent z nich má nadváhu. Nadbytečný tělesný tuk nemusí být automatickou věcí pro cukrovku. Studie z roku 2002 publikovaná v programu New England Journal of Medicine od programu prevence diabetu zjistila, že 30 minut cvičení pět dní v týdnu a ztráta 5 až 7 procent tělesné hmotnosti může zpomalit nebo dokonce zabránit rozvoji typu 2 diabetes.
Rakovina
Nadměrný tělesný tuk byl spojen s rakovinou. Podle výzkumu publikovaného v časopise New England Journal of Medicine v roce 2003 může nadměrný tělesný tuk způsobit až 14 procent všech úmrtí na rakovinu u mužů a 20 procent všech úmrtí na rakovinu u žen. Ztráta tělesného tuku a dosažení nižšího BMI může výrazně snížit Vaši pravděpodobnost vzniku rakoviny.
Mrtvice
Mrtvice je třetí hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Přibližně 137 000 lidí každoročně umírá mrtvice. Nadváha může mít za následek vyšší hladinu cholesterolu, vysoký krevní tlak a cukrovku. To jsou všechny rizikové faktory mrtvice. Ztráta tělesného tuku vám pomůže dostat pod kontrolu hladinu cholesterolu, krevního tlaku a hladiny cukru v krvi, což významně snižuje riziko mrtvice.
Srdeční choroba
Příliš mnoho tělesného tuku může také vést ke vzniku srdečních chorob. Srdeční onemocnění byla hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech v roce 2007, podle zjištění, které publikovala American Heart Association ve svém časopise o lékařských zprávách "Circulation" v roce 2010. Vysoký krevní tlak, vysoká hladina špatného cholesterolu a nízká hladina dobrého cholesterol jsou všechny vlastnosti lidí s nadváhou. To jsou také rizikové faktory pro srdeční onemocnění. Ztráta hmotnosti může zlepšit všechny tyto stavy, což snižuje riziko vzniku srdečních chorob.
Těhotenské komplikace
Ženy, které mají vysoký BMI, mají vyšší pravděpodobnost vysokého krevního tlaku a cukrovky během těhotenství, uvádí hlášení March of Dimes. Děti, které se narodily matkám s poruchami hmotnosti, se někdy narodí předčasně nebo potřebují zvláštní péči po porodu. Oni jsou také pravděpodobnější být obézní jako děti. Ženy s nadváhou pravděpodobně potřebují císařskou porodnici než ženy, které si během těhotenství udržují zdravou váhu. Pravidelné lékařské prohlídky, zdravá strava a smysluplný lékařský schéma cvičení vám pomohou udržet zdravou váhu a snížit pravděpodobnost komplikací v důsledku zvýšeného BMI během těhotenství,
