Fibromyalgie je porucha, při níž dochází k rozšířené muskuloskeletální bolesti, kromě únavy, spánku, paměti a problémů nálady, uvádí MayoClinic.com. Více žen jsou postiženi než muži a většina případů se vyskytuje po fyzickém traumatu, infekci, chirurgii nebo jiné spouštěcí události. Vzhledem k tomu, že fibromyalgie je spojena s psychologickými příznaky, pijem kofein, stimulující centrální nervový systém, může mít vliv na pacienty s fibromyalgií. Zeptejte se svého lékaře, jak může příjem kofeinu ovlivnit vaše konkrétní příznaky.
Kofeinové efekty
Mnoho Američanů denně konzumuje produkty obsahující kofein. Kofein se štěpí, vstupuje do krevního řečiště a stimuluje centrální nervový systém. Konkrétně kofein může zvýšit energii a ostražitost. Nicméně je známo, že nadměrný příjem kofeinu způsobuje úzkost, nespavost, třesení svalů, depresi a potíže se spánkem. Navíc odvykání kofeinu může způsobit bolesti hlavy, ospalost, podrážděnost, nevolnost a zvracení. Kofein není ukládán do těla a vylučován močí několik hodin po konzumaci, uvádí Medline Plus z Národních institucí zdraví.
Psychologické příznaky
Fibromyalgie není jen onemocnění muskuloskeletální, ale také psychiatrické symptomy. Konkrétně MayoClinic.com uvádí, že fibromyalgie může způsobit únavu, úzkost a depresi. Z tohoto důvodu mohou být nutné správné spánkové návyky, strategie zvládání a léky k zmírnění psychologických symptomů spojených s fibromyalgií. Kromě toho byste se měli vyvarovat látek, které zasahují do spánku nebo nálady.
Kofein a fibromyalgie
Protože fibromyalgie má silné psychologické složky, kofein by měl být omezen nebo se vyhnout fibromyalgii trpí. Kofein konzumovaný pozdě ve dne může způsobit, že zůstanete bdělí déle a ovlivníte spánek. Navíc kofein může zhoršit příznaky úzkosti, neklidu nebo deprese, které se běžně vyskytují u pacientů trpících fibromyalgií. Nicméně, protože kofein je stimulant, malá dávka ráno může pomoci zmírnit denní únavu spojenou s fibromyalgií.
Doporučení
Malé dávky příjmu kofeinu denně nemusí mít významný vliv na příznaky fibromyalgie. Avšak velké nebo nadměrné dávky kofeinu mohou zhoršit psychologické symptomy spojené s fibromyalgií. Proto MayoClinic.com doporučuje omezit příjem kofeinu, aby se zabránilo zhoršení příznaků. Měli byste vidět, jak zvýšení nebo snížení příjmu kofeinu ovlivňuje vaše konkrétní příznaky. Pokračujte ve spolupráci s lékařem, abyste upravili léky a léčebné plány, abyste co nejlépe napravili příznaky fibromyalgie.
