Bolestná, puchýřovitá kožní vyrážka obecně známá jako šindel je způsobena virem varicella-zoster, což je ten virus, který v dětství přináší ovčáku. Také známý jako herpes zoster, šindel se vyskytuje nejčastěji u lidí nad 50 let, hlásí MedlinePlus, ale každý, kdo měl ovčí neštovice, je potenciálně ohrožen. Zatímco některé dietní změny a alternativní léčby mohou pomoci, pokud máte podezření, že máte šindle, měli byste okamžitě navštívit lékaře. Vypuknutí na obličeji může způsobit trvalé poškození zraku a sluchu.
Potraviny s argininem
Potraviny s vysokým obsahem argininu v aminokyselinách mají tendenci podporovat růst viru šindelů, uvádí Integumentární centrum medicíny WholeHealth Chicago. Obzvláště problematické jsou potraviny, které mají vysoký obsah argininu a nízký obsah lyzinu, což je aminokyselina, která pomáhá vyvážit arginin v těle. Během výskytu ohniska se vyhněte ořechům a semenům, sójovým potravinám, čokoládě, ovesům, pšeničnému klíči, kokosu, rohovce, celozrnné a bílé mouce a želatině, podle homeopatické lékaře Gabriely Traubové.
Zpracované potraviny
Vzhledem k tomu, že herpes zoster je virovým onemocněním, podle studie publikované v časopise "International Journal" může pomoci vybudovat silný imunitní systém prostřednictvím dietního příjmu vitamínů A, B-6, C, E a kyseliny listové a minerálů železa a zinku. epidemiologie "v dubnu 2006. Zvláště zvýšíte riziko vzniku šindelů, pokud je vaše strava nízká u ovoce a zeleniny, tvrdí autoři studie. Vyhýbejte se potravinám s nízkým obsahem vitamínů a minerálů, jako jsou sladké potraviny a nápoje a další rafinované uhlohydráty a zvyšujte příjem celých nezpracovaných potravin.
Potraviny, které mají být zahrnuty
Během vypuknutí šindelů je dobré přidat do vaší stravy potraviny, které mají vyšší poměr lysinu k argininu, říká Traub. Patří mezi ně ryby, drůbež, hovězí, jehněčí, pivovarské kvasnice a většina ovoce a zeleniny kromě hrachu. Navíc extra vitamin C ve vaší stravě může pomoci zvýšit imunitu a zkrátit propuknutí. Ujistěte se, že do jídla vložte do jídla spoustu citrusových plodů, ananasu, manga, listových zelených rostlin a rajčat, abyste zabránili vypuknutí šindelů a pomohli snížit jejich závažnost.
Nabídka vzorku
Nemusíte se zbavit během vypuknutí šindelů; stačí vytvořit menu, které minimalizuje potraviny bohaté na arginin. U potravin s více lyzinem než argininem vyzkoušejte hladké, nízkotučné jogurt nebo tvaroh s čerstvým ananasem pro vaše ranní jídlo. Dobrou nabídkou oběda by byl salát z listnatých zelených pokrytých tuňákem nebo grilovanými kuřecími prsíčky a nakrájenými vegetariáni. K večeři si připravte losos nebo tresku a podávejte s dušenou zeleninou. Bezmasé jídlo by mohlo být mísa černé fazolové polévky s nakrájeným avokádem. Pro občerstvení zkuste sušené ovoce, jako jsou fíky nebo meruňky, celerové tyčinky plněné kozím sýrem nebo hladké mléko vyrobené z nízkotučného mléka, manga a syrovátkového proteinu.
