Basketbal vyžaduje rychlé zastávky a spouštění během rychlé hry, vyžadující fantastickou práci nohou. Bez správné boty jsou nehty často nehodou hry. Aby to bylo ještě horší, bolesti na nohou by mohly ovlivnit vaši hru v dlouhodobém horizontu, pokud ji nemáte a lépe řešíte její příčinu. Pochopením, proč jsou vaše nehty bolavé, můžete problém rychle vyřešit, abyste se co nejdříve vrátili do hry.
Symptomy
Když jsou vaše nehty vystaveny nadměrnému tlaku během hry, možná byste zjistili, že mají načernalý vzhled. Některé další běžné příznaky zahrnují citlivost při dotyku. Dokonce i když vaše nehty nezměnily barvu, obecná něha a bolest po hře není dobré znamení, obzvláště pokud vás obtěžuje při hraní nebo rychle ustoupí po zastavení.
Způsobit
Nejpravděpodobnější příčinou bolesti nehtů při hraní míče je špatná obuv. Když vaše boty umožňují, aby byl na nehty umístěn nadměrný tlak, vyvinete to, co je známo jako subangulární hematom nebo "černý prst". Toto je výsledek nadměrného tlaku, který je umístěn na špičce velké nohy, což vede k akumulaci krve pod nohama a ztmavnutí. Nevinné nehty jsou také na vině, obzvláště pokud pevné basketbalové boty nutí nehty nechat růst nesprávně a do kůže.
Léčba
Pokud jste postiženi podunajským hematomem, podívejte se na podiatra. Podiatr má nástroje k vyčerpání krve z nehtů, aby zlepšil svůj vzhled a zmírnil otok, který přispívá k celkové citlivosti. Pokud je problémem narostlý nehet, je také zapotřebí cesta k lékaři nebo pedikru. Zmrštěné nehty jsou ošetřeny odříznutím části nehtů, které rostou do strany nehtů, takže zdravější nehty mohou růst na svém místě.
Prevence
Vzhledem k tomu, že obuv pro boty je typicky viníkem bolesti nehtů během hry, je důležité, abyste si boty řádně zakoupili. Začněte tím, že navštívíte atletický obchod se specializací na basketbalové boty. Jděte na konci dne, kdy jsou vaše nohy přirozeně oteklé. Vyberte si basketbalovou botu, která nabízí dobrou boční podpěru pro boční pohyb, ale zajistěte, aby vaše prsty nedosahovaly okraje boty. Umístěte patu do zadní části boty a vyberte jeden půl palec mezi špičkou a vnitřní špičkou.
Předtím, než hrajete hru, nechte si nehty správně upravené tak, že je ořezáte tak, aby nepřekročily špičku špičky. Při ořezání řezte rovně, aby nedošlo k tomu, že by vaše narušené nehty ovlivnily vaši hru.
