Plynové bolesti jsou normálním výskytem. I když takové poruchy nejsou život ohrožující, mohou být bolestivé, otravné a narušující vaše každodenní rutiny. Existuje několik možných příčin bolesti plynů, které se vyskytují v hrudníku, včetně syndromu dráždivého střeva nebo IBS, špatné stravy nebo kardiovaskulárního onemocnění. Pokud se tyto bolesti objevují pravidelně, konzultujte s lékařem správnou diagnózu. Jakmile zjistíte hlavní příčinu, váš léčebný plán může zahrnovat užívání léků, snížení stresu, změnu stravy nebo jejich kombinaci.
Krok 1
Vezměte si jakékoli předepsané léky. Vezměte si váš lék. Patří sem jakákoliv léková forma bez předpisu a léky předepsané lékařem. Následující protokol vám dává nejlepší šanci získat úlevu, stejně jako léčit příčinu bolesti plynu, která může zabránit dalším výskytem.
Buďte si vědomi léků, které užíváte, a jak je užívat. Nesprávné informace mohou vést k velmi nebezpečným důsledkům a mohou způsobit více škody než dobro. Podle knihy "Zdraví záležitosti: 8 kroků, které mohou zachránit váš život - a vaše zdraví rodiny", autor uvádí seznam několika chyb, jako je léčba špatné léky nebo dávky.
Krok 2
Udržujte svou výživu na správné cestě. Sledujte dietu. Špatné diety a určité potraviny mohou způsobit bolesti v plyne a nepohodlí na hrudníku. Také vyvarujte se nápojům se sýrem, protože mohou zvýšit produkci plynu v trávicím systému.
Pikantní a / nebo mastné potraviny mohou také způsobit poruchu trávení, která zahrnuje hnojení a bolesti v plynech. Kyselý reflux, který postihuje jícen a může vyvolat bolesti na hrudníku, může být přímým vedlejším účinkem špatných dietních možností.
Dokonce i když se snažíte zlepšit svou stravu, musíte být opatrní při zavádění potravin do trávicího systému, protože mohou mít nepříznivý vliv. Podle obsahu živin v zásobování potravinami v USA, 1909-2000, "osoba, která není zvyklá užívat potraviny s vysokým obsahem vlákniny pravidelně, by měla tyto změny postupně vyhnout se problémům s plynem a průjmem."
Krok 3
Snížit stres. Stres může způsobit úzkost a paniku, což může způsobit, že žaludek produkuje více kyselin. Tato kyselina může způsobit tvorbu plynu a bolest na hrudi. Minimalizace stresu může být přínosem pro vaše celkové zdraví.
