Program Accu Weight-Loss, známý také jako The Bead Diet, slibuje minimální ztrátu hmotnosti 15 liber za měsíc, když dodržuje jejich pokyny. Slibovaná ztráta hmotnosti je tvrzením společnosti a není podpořena žádnými studiemi, které by byly srovnány. Program zahrnuje akupresurní korálky opotřebované za ušima, dýchání z Chi Gongu a dietní plán, který začíná v omezující fázi, která omezuje výběr jídla. Po počáteční fázi jsou znovu uváděny jiné potraviny a neexistují žádné zakázané potraviny, i když účastníci jsou vyzváni, aby se setkali s konzultanty Accu Weight-Loss pro personalizovaný dietní plán, ale webové stránky společnosti neposkytují podrobnosti o této fázi programu.
Mléko a jogurt
Dieta umožňuje jíst pouze mezi mlékem a jogurtem mezi 12 hod. a 6:00. pro první dva dny pak střídá sem a tam dva dny ovoce a zeleniny, pak dva dny mléka a jogurtu a tak dále. Můžete je jíst nebo vypít, nebo použít mléko a jogurtové recepty, které jsou uvedeny na oficiálním webu společnosti Accu Weight-Loss, zahrnují různé milkshakes, zmrzliny a kávové nápoje. Můžete také jíst některé polévky, které si vyrobíte sami, jako je krém z celeru a Alfredo chowder. Každý den mléka má zvláštní dávku mléka, kterou budete muset odečíst od částky použité v konkrétním receptu, aby následoval plán, jak společnost zamýšlí.
Zelenina a ovoce
Restriktivní fáze přípravku The Bead Diet pokračuje ve dvou zeleninových dnech, kdy od 12 hodin konzumujete schválené zeleninové a ovocné pokrmy. až do 6 hodin. Tyto dny umožňují více odrůdy, přičemž většina ovoce, zeleniny a koření je povolena, ale stejně jako v mléčných dnech, budete muset odečíst částku každé porce, kterou jíte, z denního příspěvku na zeleninu, pokud chcete přesně dodržet plán.
Občerstvení, dezerty a koření
Accu Weight-Loss umožňuje až šest kusů žvýkačky nebo cukru bez cukru kdykoliv během počáteční fáze stravy Bead. Bez cukru je želatina a zmrzlina vyrobená z cukru bez ochucených nápojů. Jedná se o dobré možnosti stravování po 6:00. Accu Weight-Loss neumožňuje mnoho koření, ačkoli koření a byliny mají povoleno ochutnat jídlo. Můžete použít 1/4 čajové lžičky Dijonské hořčice na salát ve vegetačních dnech.
Úvahy a varování
Bead dieta je strašná strava, která neobsahuje dostatek kalorií nebo různých potravin, aby získala potřebné živiny pro většinu lidí. University of Wisconsin-Madison varuje, že diety, které příliš zvýrazňují určité potraviny, zakazují určité potraviny a zaručují rychlou hubnutí, nejsou obvykle odborníky na výživu. Navíc ztrácí váhu příliš rychle, takže je méně pravděpodobné, že ji budete držet dál. Národní instituty zdraví doporučují ztrátu 1 až 2 libry za týden během prvních šesti měsíců svého plánu úbytku tělesné hmotnosti. Chcete-li určit správnou váhu, musíte se podívat na váš BMI a diskutovat o vašem specifickém zdravotním stavu se svým poskytovatelem zdravotní péče. Předtím, než začnete, promluvte se svým lékařem o jakékoli dietě nebo plánu hubnutí.
