Když vytváříte detoxikační formulaci, zvážit použití sódy na pečení, citronové šťávy nebo obojí, abyste zvýšili své detoxikační úsilí v čisticím nápoje. Oba přísady jsou levné a mohou být ve vaší kuchyni. Pokud tomu tak není, jsou snadno nalezeny u vašeho místního obchodníka. Vzhledem k tomu, že soda, která je běžným názvem pro bikarbonát sodný, je oficiálně považována za léčivý přípravek, který potřebujete konzultovat s lékařem před jeho použitím - zejména pokud užíváte léky nebo máte zdravotní stav.
Hodnota pH
Soda na pečení pomáhá alkalizovat vaše tělo, a tím minimalizuje "detoxní bolesti", doporučuje Rebecca Wood, autorka řešení "Detox and Cleanse Solution" a "The Whole Whole Foods Encyclopedia". Džus z citronu také pomáhá zesílit vaše tělo . Dobré tělesné pH je 7,35, přičemž stupnice se pohybuje v rozmezí od nejméně kyslé až po nejvíce alkalické. Když pH vašeho těla klesá, zvyšuje se vaše šance na onemocnění, únava a poruchy spánku, říká Brendan Brazier, autor knihy "Prosperita: Veganská výživa".
Body Boost
Citronová šťáva působí jako mírná diuretika, která pomáhá Vašemu tělu splachovat vodu a toxiny. Také zvyšuje procesy spláchnutí tuku ve vašem těle, trávicím systému a absorpci živin. Tato šťáva také zvyšuje funkci jater a žlučníku, uvádí Ann Louise Gittlemanová, autorka "The Fat Flush Foods". To je významné, protože vaše játra slouží jako filtr vašeho těla pro toxiny.
Detox Power
Citrony vám pomohou detoxizovat několik dalších způsobů. Jsou bohaté na vitamín C. Tento ve vodě rozpustný antioxidant pomáhá Vašemu tělu neutralizovat bunky poškozující volné radikály a také pomáhá zabránit tvorbě cholesterolu, říká Gittleman. Limonen, látka v citronu, pomáhá stimulovat tok lymfy a detoxikuje vaše tělo karcinogenů.
Kolik se používá
Dřevo doporučuje konzumovat sódu na pečení až jednou za dvě hodiny po celý den. Gittleman doporučuje používat šťávu nejméně jednoho citronu denně, ale jiní doporučují více. Citronovou šťávu můžete zmrazit pro pozdější použití. Pokud nemůžete mít sódu na pečení, mnoho detoxikačních plánů kombinuje citrónovou šťávu s jinými látkami, jako je jablečný jablečný ocet, který také pomáhá zalévat vaše tělo.
