Draslík napomáhá různým funkcím vašeho těla, včetně srdce, ledvin, trávícího systému, svalů a nervů. Obvykle můžete získat dostatečné množství draslíku z jídla, které jíte, ale při užívání některých léků nebo doplňků, jako jsou pilulky na vodu, také nazývané diuretika, možná budete potřebovat draslík. Vodní pilulky odstraňují draslík z vašeho těla, takže užívání doplňků současně zabraňuje nedostatkům draslíku. Konzultujte s lékařem radu ohledně doplnění nízké hladiny draslíku.
Prášky na předpis na vodu
Lékaři mohou předepsat pilulky na vodu, které pomáhají snížit krevní tlak. Diuretika vylučují sodík vodou v moči, aby snížily objem krve a snížily tlak na stěny vaší tepny. Pilulky na vodu také pomáhají pacientům s glaukomem, oční poruchou způsobenou vysokým tlakem na oční bulvy a edémem, abnormálním otokem v těle z nahromadění tekutiny v tkáňových buňkách.
Nedostatek draslíku
Mezi příznaky nízké hladiny draslíku patří slabost, únava, svalové křeče, zácpa nebo problémy se srdečním rytmem. Lékaři mohou předepsat diuretika, které neredukují draslík, včetně spironolaktonu, eplerenonu a triamterenu, uvádí Dr. Sheldon G. Sheps z MayoClinic.com. Jiné léky ke snížení krevního tlaku zahrnují inhibitory ACE a blokátory receptoru.
Vrácení úrovní do normálu
Zdraví dospělí obvykle potřebují asi 2 000 miligramů draslíku každý den prostřednictvím stravy nebo z doplňků, poznámky Drugs.com. Jednoduchý krevní test, který vám nařídil lékař nebo poskytovatel zdravotní péče, určuje hladinu draslíku ve vašem těle. Zvyšující se draslík ve vaší stravě pomáhá vrátit hladiny draslíku do normálu, ale doplňky mohou tělo rychle doplnit minerálem, pokud jsou draslíky velmi nízké. Doplňkový draslík přichází v různých formách, včetně perorální tekutiny, prášku, tablet, efervescentních tablet, kapslí s prodlouženým uvolňováním a tablet s prodlouženým uvolňováním s dlouhým účinkem. Draslík hraje důležitou roli při udržování rovnováhy tekutin a minerálů ve vašem těle. Příznaky nedostatku draslíku vás upozorňují na potřebu zvýšení úrovní minerálů.
Doporučení stravování
Lidé s vysokým krevním tlakem mohou potřebovat více draslíku ve své stravě, ale pacienti s jinými zdravotními stavy, jako jsou například problémy s ledvinami, mohou potřebovat omezit příjem draslíku. Zdravotní odborníci vám mohou pomoci přizpůsobit vaše dietní doporučení. Ovoce s vysokým obsahem draslíku zahrnují papáji, džusy skořápky, meloun, banány, rozinky, mango, pomeranče a hrušky. Potraviny bohaté na draslík zahrnují rajčata, sladké brambory, avokádo, brambory, chřest, houby a růžové klíčky. Proteinové potraviny, jako je libové hovězí maso, losos, jogurt, mléko, arašídové máslo a slunečnicová semínka, obsahují velké množství draslíku.
