Hodnota trávicího systému "vyčistí", aby detoxikovala tělo, je kontroverzní, ale neoficiální důkazy naznačují, že krátkodobé očistění má obecně prospěšné účinky. Jeden oblíbený detoxický čistící nápoj je olivový olej a citronový džus čistí. Určené k vyčištění jater a žlučníku, toto vyčištění by mělo být provedeno během dvou až tří dnů, kdy máte jen málo závazků, protože budete potřebovat zůstat blízko koupelny. Nejlepší je začít ráno očistit.
Krok 1
Pečlivě umyjte citrony. Otočte je mezi dlaněmi nebo podél stolu nebo stolu, abyste je změkčili.
Krok 2
Citiny nakrájejte na polovinu a vytlačte šťávu. Ruční odšťavňovač je nejjednodušší způsob, jak to udělat.
Krok 3
Nalijte džus přes sítko a do mixéru. Zastavte, když máte 6 až 8 oz. čerstvé šťávy.
Krok 4
Přidejte 1 polévkovou lžíci. extra panenského olivového oleje. Měření nemusí být přesné; můžete použít pravidelnou lžičku, pokud nemáte měřicí lžíce.
Krok 5
Pour 8 oz. vody do mixéru s olivovým olejem a citrónovou šťávou, pak ho protřepejte, dokud olej, džus a voda nejsou dobře promíchány.
Krok 6
Zmístěte směs okamžitě, nebo se oddělí. Proveďte druhou dávku ve večerních hodinách a během dne nijak nejíte. Pijte spoustu vody, bylinného čaje a zeleninového vývaru, pokud máte hlad.
Věci, které budete potřebovat
- Čerstvé citrony
- Nůž
- Odšťavňovač
- Síťový filtr
- Mixér
- Extra panenský olivový olej
- Měření lžící
- Voda
- Bylinné čaje (volitelné)
- Zeleninový vývar (volitelné)
- Jablka (volitelné)
- Nefiltrovaná, organická jablečná šťáva (volitelné)
- Surový česnek (volitelný)
- Červený grapefruit (volitelné)
Tipy
- Připravte si tělo na očistu jedením a pitím pouze jablek a nefiltrovaného jablečného džusu po dobu 24 hodin před tím, než olivový olej a citronový džus vyčistí. Přidejte 1 kousek surového česneku a 1/2 oloupaného a naočkovaného červeného grapefruitu k vaší očistě pro trochu extra vitaminu C a vlákniny.
Upozornění
- Nejezte nic jiného než surovou zeleninu, ovoce a organické šťávy po dobu nejméně 24 hodin po očistě.
