Rostliny nabízejí kromě nutričního obsahu celou řadu léčebných přínosů. Plody, květy, listy a kořeny rostlin obsahují různé fytochemikálie a staré domorodé národy zjistily, že by rostliny mohly být použity k potírání mnoha zdravotních problémů. Naučili se například, že kořen valeriánů vykazoval sedativní vlastnosti a pomohl s úzkostí, nespavostí a bolestí. Valerian kořen čaj - nebo, přesněji řečeno, bylinný čaj - je nejpopulárnější způsob, jak využívat výhod rostliny, i když byste měli být opatrní při jeho přípravě tak, aby nedošlo ke snížení jeho účinnosti.
Valerij Root
Valerian kořen, také známý jako Valerian officianalis, se pěstuje v Severní Americe, Evropě a Asii, a to má za sebou dlouhou historii použití jako bylinné lidový lék. Valerian kořen byl dobře znám ve starověkém Řecku a Číně, kde to bylo spotřebováno k uklidnění nervozity, snížení žaludeční nevolnost, uvolnit bolavé svaly a podporuje hluboký spánek, v souladu s „čínské bylinné medicíny:. Materia Medica“ Tradičně, kořen kozlíku lékařského se běžně užívá jako horkou bylinnou infuzi, ale dnes je k dispozici ve formě extraktů, tinktur a pilulek.
Možné přínosy
Některé fytochemikálie v kořenu kozlíku lékařského stimulují parasympatické nervové soustavy, který spouští relaxaci a snižuje napětí, v závislosti na „Principles and Practice fytoterapie:. Moderní Herbal Medicine“ Konkrétně tyto rostlinné chemikálie interakci s mozku chemickým názvem kyseliny gamma-aminomáselné nebo GABA, která se zabývá regulací úzkosti, deprese a souvisejících nálad. Některé léky na předpis - např. Valium - pracují podobným způsobem. Díky svým vlastnostem je kořen valeriánů běžně používán jako přírodní pomoc při spánku a proti úzkosti. Valerian kořen není určen k nahrazení anti-depresivní nebo anti-úzkost léky, nicméně, tak poraďte se se svým lékařem, pokud jste byl diagnostikován s těmito podmínkami.
Příprava
Kořene kozlíku lékařského je někdy v kombinaci s dalšími doplňkovými bylin, jako je heřmánek, ale interakce rostlin jsou složité, takže by se měli vyhnout míchání bylin, dokud jste si vědomi, jak reagovat na každou z nich. Stejně jako všichni bylinky je kořen valerijského čaje nejlépe připravený čerstvý, ačkoli sušení kořene a rozemletí na prášek je to, jak to připravuje drtivá většina komerčních producentů. Důležitým bodem u všech bylinných čajů není použití vroucí vody, protože některé z fytochemikálií jsou citlivé na teplo a mohou být zničeny. Následkem toho je nejlepší způsob, jak připravit a napít valerijský kořenový čaj s teplou vodou kolem 85 stupňů Fahrenheita podle "PDR pro rostlinné léčivé přípravky". Dále byste měli strčit všechny bylinné infuze po dobu nejméně 10 minut, pokud ne 30 minut, abyste zajistili, že všechny příznivé složky budou uvolněny z rostliny a tekoucí vodu naplníte. Někteří lidé najdou horké kořeny valeriánů, takže při pití můžete přidat med nebo jiné sladidlo.
Upozornění
Valerijský kořenový čaj má dlouhou historii použití a považuje se za bezpečný, ačkoli alergické reakce jsou možné, podle University of Maryland Medical Center. Velké dávky kořenového čaju valerianu mohou způsobit bolesti hlavy nebo ospalost, takže byste neměli pít, pokud budete řídit nebo obsluhovat stroje. Valerij není fyzicky návykový, ale může být možné vyvinout psychologickou závislost na něm kvůli jeho relaxačním účinkům. Obraťte se na svého lékaře před konzumací kořenů valeriánů.
