Mezinárodní dům palačinky, více obyčejně označovaný jako IHOP, je známý svými načechranými palačinkami a různými snídaňovými jídly k dispozici 24 hodin denně. Obrovské menu má spoustu možností, ale pokud si nejste opatrní, během stravování v této restauraci budete mít také množství kalorií. Možnosti zapalovače jsou k dispozici v nabídce, takže pokud si chcete vychutnat IHOP jídlo bez vykolení vaší stravy, buďte dobře informováni před objednáním.
Palačinky
IHOP nabízí své podpisové menu, palačinky, v osmi různých odrůdách. Tři z tradičních uzenin z lososa IHOP obsahují 470 kalorií, 15 gramů tuku, 1590 miligramů sodíku, 69 gramů uhlohydrátů a 13 gramů bílkovin. Pokud si objednáte palačinky jako součást Pick-a-Pancake Combo, která zahrnuje slaninu nebo klobásu, dvě vejce a hnědé hash, budete jíst kdekoli mezi 950 a 1350 kalorií a až 79 gramů tuku, v závislosti na chuti palačinky a maso, které si vyberete. Pokud do vaší palačinky přidáte sirup nebo plody, dostanete do jídla dalších 100 kalorií a 27 gramů sacharidů za unci.
IHOP Podpis Oblíbené
Oblíbené menu IHOP Signature zahrnuje některé z nejpopulárnějších restauračních možností. T-Bone Steak & Eggs je dodáván s celkovým T-bone steakem, třemi vejci a třemi mléčnými palačinkami a váží na neuvěřitelných 1300 kalorií, 73 gramů tuku, 2940 miligramů sodíku, 73 gramů uhlohydrátu a 88 gramů protein. Mezinárodní krepový pas obsahuje palačinky, dvě vejce, dvě plátky slaniny a dvě klobásy. V závislosti na chuti, které si vyberete, toto jídlo obsahuje přibližně 1120 kalorií, 79 gramů tuku, 1620 miligramů sodíku, 63 gramů sacharidů a 40 gramů bílkovin.
Jednoduché a přizpůsobené menu
Pokud sledujete svůj příjem kalorií, možná budete chtít držet menu IHOP Simple & Fit, které nabízí více než 30 možností, které všechny váží pod 600 kalorií. Jednou z nejzdravějších možností jídelního lístku je Simple & Fit Vegetable Omelet z vejce a zeleniny, jako je špenát, houby a rajčata, všechny podávané s čerstvým ovocem. Toto jídlo je přiměřené 310 kalorií, 12 gramů tuku, 690 miligramů sodíku, 27 gramů sacharidů a 29 gramů bílkovin. Pokud máte chuť na placky, Simple & Fit Blueberry Harvest Grain 'N Nut Combo slouží pouze 480 kaloriím a obsahuje 4 gramy vlákniny a 26 gramů bílkovin.
Obědy a večeře
Zatímco snídaně je specialitou IHOP, v jídelním lístku je také několik sendviček a jídelníčku. Sandwichy, hamburgery a talíře se v nabídce pohybují v rozmezí od 700 do 1480 kalorií a strana hranolků se připojí na dalších 300 kalorií. Těstoviny se pohybují v rozmezí od 870 do 1500 kalorií a obyčejný pečený brambor přidává do kalorií 340 kalorií. Simple & Fit grilované balsamico glazované kuře je vaše nejlepší sázka na výživný oběd nebo večeři na IHOP. Toto jídlo je pouze 400 kalorií a 15 gramů tuku a poskytuje 8 gramů vlákniny.
