Než skočíte na první cvičební stroj s cenou, který vám pomůže, zastavte se a přemýšlejte: Jsem opravdu tohle? Bude mi to líbit? Je to vhodné pro mé tělo? Bude to stačit k opakovanému použití? Pokud je odpověď na některou z těchto otázek ne, je to pro vás to pravé cvičné zařízení. Ve skutečnosti většina strojů s výkonem za výhodné ceny není až do častého, těžkého užití - a proto úspora pro střednědobý nebo vyšší model je inteligentním rozhodnutím.
Výběr podle předvolby
Cvičební stroj vám neudělá nic dobrého, pokud jej nepoužíváte, takže vaše první volba by měla být vždy něco, co vás bude bavit. Čím více se vám líbí stroj, který kupujete, tím jednodušší bude, abyste získali peníze z toho. Vyzkoušejte počítač před zakoupením v obchodě, nebo pokud nakupujete z internetu, ujistěte se, že máte možnost jej vrátit, pokud se vám to nelíbí.
Může vám pomoci zvolit cvičební stroj, který odráží vaše vášně v reálném světě - například pokud máte rádi běh, rozhodněte se pro běžecký trenažér nebo eliptický trenažér; pokud jste cyklista, jděte na cvičební kolo nebo se dostanete do trenéra, abyste si mohli vyvézt vaše venkovní kolo uvnitř.
Pokud je střelec vhodný
Dokonce i nejlepší cvičební stroj na světě vás nechá dolů, pokud se nemůže přizpůsobit vašemu tělu. To je obzvláště problém s cvičebními koly a eliptickými trenéry, které se nemusí vždy přizpůsobit dostatečně, aby se vešly do velmi dlouhých nebo velmi krátkých cvičení. Eliptické trenéři mají tendenci se přizpůsobit velmi omezenému rozsahu kroků; pokud více lidí použije trenéra, ujistěte se, že každý z nich to vyzkouší, než uzavřete smlouvu.
Běžecké trenažéry jsou další potenciální překážkou pro dalekosáhlé davy, protože trenažér, který není dost dlouhý a dostatečně široký, aby vyhovoval vašemu kroku, je bezpečnostní otázkou. Obecně platí, že levnější je běhací trenažér, tím menší je paluba.
Pro skupinu s nízkým dopadem
Pokud vaše klouby nemohou trvat opakující se bzučení běhu, můžete stále chodit na běžeckém pásu; podívejte se na model, který se přizpůsobuje vysokému sklonu - nejméně 10 procent, nejlépe 12 nebo 15 - takže můžete zvýšit intenzitu bez zvýšení nárazu na klouby. Nebo, pokud byste chtěli větší intenzitu bez kopců, zvážte jenom cokoli jiného - kormidlo, schodišťový krokový krok, můstek, cvičební kolo nebo eliptický trenažér. Dokud se vejde do vašeho těla, některý z výše uvedených bude poskytovat vysoce intenzivní, poměrně nízký dopad cvičení.
Buďte ohleduplní k vašim sousedům
Pokud sdílíte stěny, podlahu nebo strop s okolními sousedy, kteří byste mohli slyšet práci, přeskočte treadmill; neustálé bzučení vašich stopek by vám mohlo způsobit stížnost. Vyberte si eliptický trenér, pokud máte rádi běh, nebo schodišťa nebo stacionární cvičební kolo; všechny tři stroje jsou tiché a nevytvářejí hodně vibrací.
Některé veslové stroje používají odpor vzduchu, který se může dostat docela hlučně, když vyskočíte špičkou odporu a rychlosti. Ale pokud máte slušnou zvukovou izolaci, veslové stroje mohou být dobrou volbou pro byty na horním patře, protože nevytvářejí žádné vibrace nebo nárazy z chodidel.
