Spotřeba nealkoholických nápojů se za posledních 50 let významně zvýšila a bylo zjištěno, že pravidelné užívání velkých množství nealkoholických nápojů může být škodlivé pro vaše zdraví. Používá-li se při moderování nealkoholické nápoje mohou mít nějaké příznivé účinky na vaše tělo.
Výhody kofeinu
Kofein je stimulant, který se nachází v nealkoholických nápojích. Velké množství může mít škodlivé účinky na vaše zdraví, ale má také mnoho výhod. Kofein stimuluje váš centrální nervový systém, pomáhá rozpadnout mastné kyseliny v játrech, zvyšuje náladu a zmírňuje bolesti hlavy. Lidé, kteří pravidelně užívají kofein, snižují pravděpodobnost vzniku Parkinsonovy nemoci, rakoviny tlustého střeva, žlučových kamenů a jaterní cirhózy.
Sodovka
Sýrová voda je primární složkou nealkoholických nápojů. V roce 1767 vytvořil Joseph Priestly uhlíkatou vodu a od té doby prokázal mnoho výhod pro gastrointestinální trakt. Sýrová voda snižuje žaludeční bolesti, potlačuje nevolnost a bylo prokázáno, že zmírňuje zácpu.
Sodium Benefits
Sodík je další produkt nalezený v nealkoholických nápojích. Sodík je důležitým minerálem nacházejícím se téměř ve všech přírodních potravinách. Sodík pomáhá Vašemu tělu zadržovat vodu, pomáhá vyhnout se a léčit svalové křeče, udržuje rovnováhu elektrolytů, zabraňuje účinkům stárnutí pokožky a zabraňuje poklesu krevního tlaku.
Body k úvahám
Bez ohledu na několik málo výhod plynoucích z nealkoholických nápojů je třeba si uvědomit rizika, která souvisejí s jejich spotřebou. Ve zprávě z listopadu 2013 vydává "American Journal of Public Health", že průměrný člověk pije 11 galonů nealkoholických nápojů za rok. S touto spotřebou přichází zvýšené riziko nadváhy, obezity a cukrovky. Existuje ještě větší riziko zdravotních potíží, pokud pijete dietu nealkoholické nápoje, podle září 2012 vydání "Journal of General Internal Medicine." Pokud pijete dietní sódu, nehrozíte jen riziko obezity a cukrovky, ale také zvyšujete pravděpodobnost vývoje srdečních chorob a máte infarkt nebo mrtvici. Pokud si přesto přejete konzumovat nealkoholické nápoje, postupujte moderně.
