Sinusový hlen se stává obtížným, pokud se stává lepivým a silným. Ztuhlý hlen může zastavit vaše eustachovské trubice - trubice mezi ušima a nosem - způsobuje infekci ucha. Navíc může také zablokovat vaše dutiny, což způsobuje infekci dutin a bolesti hlavy. Chcete-li tomu zabránit, věnujte pozornost, pokud se váš nos začne ucpat. Rychle pracujte, abyste zajistili, že váš hlen zůstane tenký a snadno se přesune do vašeho systému, čímž se vyvarujete možnosti vzniku infekce.
Krok 1
Pijte spousty tekutin. Když máte vycpaný nos, přidejte více tekutiny do své stravy. Teplé nápoje zvlášť působí dvěma způsoby, jak pomáhat tenkému slizovému hlenu. Přidávají nejen tekutinu do vašeho těla, ale také parní ústa a nos, což pomáhá udržet hlen hydratovaný.
Krok 2
Použijte zvlhčovač. Zvýšení obsahu vody ve vzduchu, který dýcháte, vám pomůže udržet váš hlenovitý hlen tenký a tekoucí. Ujistěte se, že používáte zvlhčovač studeného vzduchu, protože zvlhčovače teplého vzduchu mohou způsobit popáleniny v případě, že dojde k rozlití vody nebo jste příliš blízko páru.
Krok 3
Rozstřílejte fyziologický roztok do nosní dutiny. Saline může udržovat nosní cesty volně tekoucí přidáním slané vody do hlenu. Sprej také pomáhá vymýtit bakterie a viry, které se mohou sbírat ve vašich dutinách.
Krok 4
Vytvořte mini-parní místnost. Posaďte se přes misku s napařovací vodou a dýchate nosem ručníkem přikrytým přes hlavu. Inhalační pára vybledne sínusový hlen.
Krok 5
Vezměte dekongestant na dobu delší než tři dny. Zatímco dekongestanty mohou dočasně vyschnout váš hlen, mohou se také odrazit a způsobit mnohem těžší propuštění hlenu.
Věci, které budete potřebovat
- Ručník
- Miska
- Vařící voda
Tipy
- Vyhýbejte se antihistaminiím, protože způsobují, že hlien uschne a zhušťuje. Pokud užíváte léky s vysokým krevním tlakem, vyvarujte se dekongestancí.
