Fontana White Chocolate Mocha Syrup je značka kávy připravená pro Starbucks. Starbucks prodává sirup spotřebitelům a používá je také ke zvýšení chuti různých druhů kávy, které jsou k dispozici ve svých obchodech. Ačkoli káva má nízký obsah kalorií, Fontana White Chocolate Mocha sirup není, protože má vysoký obsah cukru.
Složení a kalorie
První složkou uvedenou na štítku sirupu je cukr, následuje kondenzované mléko, sladené kondenzované mléko a kokosový olej. Obsahuje také více přidaného cukru ve formě kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy a kakaového másla pro zvýšení chuti. Seznam složek obsahuje přírodní chuť, sůl, konzervační látku sorban draselný a monoglyceridy, které se používají jako emulgátory k zajištění toho, aby složky zůstaly smíchány. Fontana White Chocolate Mocha sirup má 120 kalorií v porci 1 jednotek. To znamená, že získáte téměř tolik kalorií než plechovka oslazené koly.
Nějaký nasycený tuk
Káva je přirozeně bez tuku, ale když jej ochutnáte s Fontana White Chocolate Mocha sirup, přidáte trochu tuku. Každé podávání 1 unce obsahuje 2 gramy celkového tuku. Zatímco toto množství se označuje jako nízký obsah tuku, celé 2 gramy se skládají z nasycených tuků. Tento typ tuku zvyšuje hladinu LDL nebo špatného cholesterolu, což může zvýšit riziko srdečního záchvatu a mrtvice. American Heart Association doporučuje omezit nasycené tuky na méně než 7 procent z celkového počtu denních kalorií.
Sacharidy ve formě cukru
Většina kalorií sirupu pochází z uhlohydrátů: Získáte 24 gramů sacharidů v dávce 1 oz. Sacharidy sestávají výhradně z cukru přidaného během zpracování. Tento typ přidaného cukru poskytuje kalorie bez jakýchkoliv nutričních výhod. Ženy by měly omezit přidaný cukr na 6 čajových lžiček nebo méně denně, zatímco muži by neměli konzumovat více než 9 čajových lžiček denně, podle American Heart Association.
Protein From Milk
Díky kondenzovanému mléčnému mléku ve Fontanu White Chocolate Mocha sirup získáte 2 gramy bílkovin v porci 1 jednotek. Pokyny Institutu lékařů doporučují, aby 10 až 35 procent vašich denních kalorií pocházelo z bílkovin. Pro ženy to znamená přibližně 46 gramů denně, zatímco muži by měli každý den sledovat 56 gramů bílkovin. Na základě těchto hodnot bílkovina v 1-unce sirupu poskytuje asi 4 procenta z vašeho doporučeného dietního příspěvku na bílkoviny.
Vitamin a minerální obsah
Tento sirup není dobrým zdrojem většiny vitamínů a minerálů, ale kondenzované mléko poskytuje určité množství vápníku. Výsledkem je, že každý 1-ounční porce dodává 6% denní hodnoty vápníku, a to na základě stravy o hmotnosti 2 000 kalorií denně. Kromě své známé role při vytváření kostí a zubů je vápník také nezbytným elektrolytem. V této roli nese elektrický náboj, který pomáhá udržovat vaše svaly a nervy v práci.
