Zatímco většina lidí je více znepokojena tím, že jejich krevní tlak je příliš vysoký, neobvykle nízký krevní tlak také může způsobit problémy. Normální krevní tlak je menší než 120/80 mmHg, ale úroveň nižší než 90/60 je obecně považována za příliš nízkou. Nižší než normální krevní tlak nebo hypotenze mohou způsobit příznaky, protože je ve vašem oběhovém systému příliš malý tlak, aby se zajistil dostatečný průtok krve do mozku a dalších orgánů. Existuje mnoho možných příčin hypotenze, proto je důležité navštívit lékaře, pokud máte příznaky, jako je závratě nebo mdloby. Pokud jsou vyloučeny závažné příčiny, může lékař doporučit některé přírodní způsoby, jak zmírnit mírnou příležitostnou hypotenzi.
Hydratace
Dehydratace je častou příčinou příležitostného nízkého krevního tlaku. Můžete se dehydratovat před těžkým zvracením nebo průjmem. Pokud máte častý průjem kvůli zdravotnímu stavu nebo lékům, je také důležitá správná hydratace. Dokonce, že zapomenete vypít dostatek tekutiny během náročného dne, může snížit krevní tlak. Během léta je dokonce snadnější se dehydratovat, protože můžete ztratit spoustu tekutiny tím, že se v teplu potíte. Pokud máte špatně řízenou cukrovku, můžete močit často močením. Některé léky, například vodní pilulky, mohou také dehydratovat vás. Pokud je hydratovaná dobře, může zvýšit váš krevní tlak, pokud je příčinou dehydratace.
Léky
Možná užíváte léky na předpis, které snižují váš krevní tlak, aniž byste o tom věděli. Zatímco u léků na hypertenzi se očekává, že snižují váš krevní tlak, řada dalších léků má nežádoucí vedlejší účinek snížení krevního tlaku také. Například některé léky používané k léčbě deprese nebo úzkosti nižšího krevního tlaku. Některé léky proti bolesti mohou rovněž snížit váš krevní tlak. Přečtěte si o možných nežádoucích účincích všech léků, které užíváte, a požádejte svého lékaře o radu dříve, než přestanete užívat jakoukoli lék.
Fyzické manévry
Jakmile vás lékař vyhodnotí, doporučuje vám nějaké fyzické manévry, aby se zabránilo občasnému poklesu krevního tlaku doma. Například pokud krevní tlak obvykle klesá, když stojíte nebo sedíte, může navrhnout, aby se pomalu nebo postupně dostal k minimalizaci příznaků. V závislosti na příčině nízkého krevního tlaku může lékař doporučit další manévry ke zvýšení krevního tlaku a snížení příznaků nebo rizika mdloby.
Další změny
V závislosti na příčině nízkého krevního tlaku a dalších zdravotních potíží může mít lékař pro vás další návrhy. Například někteří lidé dostávají nízký krevní tlak po jídle, v takovém případě se mohou doporučit jíst menší, ale častější jídla. Nebo vám lékař může doporučit zvýšit příjem soli - ale to pouze tehdy, pokud vám to lékař doporučí. Minimalizace příjmu alkoholu může také pomoci udržet zdravý krevní tlak. Někteří lékaři doporučují zvednout hlavu lůžka 10 až 20 stupňů, když spíte nebo nosíte elastické punčochy na míru, aby nedošlo k příliš velkému poklesu krevního tlaku.
Upozornění
Příznaky spojené s nízkým tlakem někdy naznačují vážný problém, který vyžaduje okamžitou lékařskou péči. Pokud se u Vás objeví bolesti na hrudi, dýchavičnost, srdeční zácpa, těžké závratě nebo příznaky mozkové příhody - jako je mrtvý řeč nebo slabost, zejména na jedné straně těla - zavolejte na okamžitou pomoc.
