Výhody celeru přesahují jeho uspokojivou krizi a extrémně nízký dopad na denní příjem kalorií. Potenciálně hrající roli při udržování zdravé hmotnosti, celer může také pomoci mužům udržet zdravé hladiny testosteronu. Kromě toho je celer vynikajícím zdrojem vitaminu K, který může skutečně zvýšit schopnost člověka produkovat testosteron.
Údržba hmotnosti
Jeden šálek celeru obsahuje pouze 16 kalorií a poskytuje 1,6 gramu vlákniny. Výsledkem je, že celer dokonale zapadá do nízkokalorické stravy s vysokým obsahem vlákniny, což vám pomůže udržet zdravou váhu. Být ve zdravé hmotnosti pomáhá mužům udržovat ideální hladiny testosteronu. Naproti tomu může mít nadbytek tělesného tuku pokles hladiny testosteronu u člověka. Je to proto, že tělesný tuk převádí testoteron na estradiol, což potenciálně snižuje schopnost těla produkovat testosteron.
Vitamin K
Celer je vynikajícím zdrojem vitamínu K, přičemž 1 šálek poskytuje 25% doporučeného denního příjmu člověka. Ačkoli vitamín K primárně napomáhá srážení krve, studie zveřejněná v roce 2011 o potravě a funkci naznačuje, že množství vitaminu K v těle člověka může ovlivnit produkci testosteronu. Výsledkem je, že jíst více celeru může pomoci tělu produkovat více testosteronu. Vzhledem k tomu, že tento výzkum byl prováděn na potkanech a žádné studie o lidských účincích nepodporují tento účinek, neměli byste spoléhat na příjem vitaminu K ke zvýšení hladiny testosteronu.
