Nejen, že léky, které jsou dostupné bez lékařského předpisu (OTC) pro nachlazení a kašel, mají nežádoucí vedlejší účinky, jako je nervozita, ospalost a nevolnost, ale jejich účinnost je stále více zpochybňována. Mnoho studií ve skutečnosti zjistilo, že určité OTC nejsou účinnější než placebo. Když je kašel vyvolaný chladem, chřipkou nebo sezónními alergiemi, je třeba se zabývat přírodními domácími prostředky, které používají med, zázvor a citron. Jsou v bezpečí a jejich účinnost je prokázána.
Miláček
Ve studii 105 dětí, zveřejněné v čísle "JAMA Pediatrics" z prosince 2007, byl med účinnější než dextrometorfan, který se nejčastěji vyskytuje v OTC. Med je bohatý na antioxidanty, je přirozeným antibiotikem a má lokální protizánětlivý účinek, takže tyto vlastnosti mohou pomoci vysvětlit, jak může med pomáhat zkrotit kašel. Pro suchý kašel, medová přírodní sladice také stimuluje slinné sekrece, které mohou zmírnit podráždění. Pro produktivní kašel, med může pomoci vyčistit hlien také. Světová zdravotnická organizace podporuje používání bezpečné, uklidňující domácí prostředky, jako je med a citronový čaj. Americká pediatrská akademie navrhuje, aby bylo možné dávat až 1 čajovou lžičku medu rovnou, aby se usnadnil kašel u dětí starších 1 roku.
Zázvor
Zázvor se používá po stovky let k léčbě respiračních stavů, včetně astmatu a běžného nachlazení, které mohou způsobit akutní kašel. Zázvor má protizánětlivé vlastnosti, které mohou napomoci potlačení alergií a bylo prokázáno, že pomáhá při respiračních funkcích u myší tím, že zabraňuje konstrikci typu tkáně v dýchacích cestách nazývaných hladké svalstvo. Podle časopisu "Komplementární a alternativní medicína založená na důkazech" mohou být dobře známé antioxidanty zázvorů užitečné při zmírnění zánětlivých účinků virových infekcí, které by mohly být užitečné při potlačování kašle. Někteří lidé dělají léčivé zázvorové infuze, aby zmírňovaly příznaky nachlazení vroucími 2 kousky loupaného kořenového zázvoru, nakrájené nebo mleté, ve čtyřech šálcích pitné vody po dobu 15 minut. Roztok je rozdělen na 3 části a 1 část je odebrána každých 8 hodin. Sladění s medem může zlepšit chuť a nabídnout další přínos.
Citrón a vápno
Ačkoli výzkum, který prokazuje jeho účinnost, je nedostatečný, citrón je stále lékem na léčbu kašle, nachlazení a chřipky a jeho množství antioxidantů a vitaminu C nemůže být špatné. Stejně jako med, citron a jiné silné příchutě mohou pomáhat zkrotit reflex kašle tím, že stimulují sliny a snižují podráždění. Čaj s příchutí citronu byl tradičně používán pro uklidňující kašel a příznaky nachlazení. U citronového nebo limetkového nápoje, které se uvolňují při kašli, někteří lidé tvrdí, že užívají šťávu z 3 malých limet nebo 1 až 2 citronů na sklenici vody a přidávají 1 lžičku cukru na ochutnávku a 1 nápoj sklenku 3x denně.
Upozornění a bezpečnostní opatření
Mnoho výrobků uváděných na trh jako přírodní domácí prostředky obsahuje zázvor, med nebo citron, ale také další bylinky a botanické přípravky. Přečtěte si štítek a postupujte opatrně s těmito přípravky, protože jsou možné interakce s léky a nežádoucí účinky. Kašel ze studené nebo virové bronchiální infekce je častý a obvykle odezní sám. Zatímco virový kašel může trvat několik týdnů, kašel, který trvá déle než 3 týdny, může také naznačovat základní problém. Obecným pravidlem je, že pokud váš kašel trvá déle než 3 týdny a / nebo nemá žádnou známou příčinu, je pravděpodobně čas podívat se na lékaře.
