Když máte pocit nevolnosti s přetížením kaše a sinusů, pravděpodobně se necítíte dostatečně dobře, abyste se oblékli a jít koupit léky k léčbě příznaků. Někteří lidé nechtějí užívat farmaceutické drogy. V těchto případech by domácí léky mohly nabídnout řešení, které by poskytlo úlevu od příznaků kašel a sínusových kongescí.
Vitamín C
Zvyšte svou denní dávku vitamínu C buď pomocí přísady nebo citrusových potravin. Vitamín C pomáhá zvýšit imunitu těla a zabránit nachlazení. "Lékařská kniha domácích prostředků" doporučuje užívat 100 až 500 mg vitaminu C denně.
Slaná voda
Slaná voda může být zmrzlá, aby zmírnila podráždění krku. Slaná voda může být také použita jako nosní sprej, který pomáhá vyčistit nosní kongesci, pokud není po ruce solný roztok. Přidejte 1 lžičku soli do 8 uncí teplé vody a dobře promíchejte.
Horký čaj
Pára z horkého čaje pomůže s přetížením a teplo může uklidnit podrážděné krk. Pít čaj, který obsahuje med nebo citrón, aby uklidnil podrážděné tkáně v krku. Med může také mít sedativní účinek, který může pomoci nespavosti spojené s onemocněním. Zázvorový čaj může pomoci v boji proti zánětu v dutinách a krku.
Parní
Pára pomáhá cibulím v nosu udržet sliznice pohybující se cestami sinusu, což pomáhá vyprázdnit. Spusťte zvlhčovač, vezměte horkou sprchu nebo vanu, pijte horký nápoj nebo jíst misku polévky, abyste získali trochu páry. Další možností by bylo nalít vodu na páře v misce a naklonit se přes ni ručníkem přikrytým kolem hlavy. Dávejte pozor, abyste se při pokusu o tuto metodu nedostali příliš blízko k páru.
Koření
Koření vám pomůže odkrýt vaše dutiny tím, že způsobí, že vaše oči budou mít vodu a roztržený nos. Cajun je horký koření vyrobený z cayenne chilli papriček. Podle knihy "Doktorská kniha o vnitřních prostředcích" chilská paprika obsahuje kapsaicin, který přirozeně působí jako dekompresní a stimulátor nervových vláken. Křen může ovlivnit vaše tělo způsobem, který je podobný dekongestantu. Cesnak může pomáhat ztenčení hlenu a také pracuje na boji proti infekci.
Spát
Být nemocným zatěžuje tělo, když se pokouší bojovat proti viru nebo infekci; to činí zbytek důležitou složkou pro rychlé zotavení. Mnoho studií a léků proti kašli způsobuje ospalost. Přiměřený spánek umožňuje tělu nasměrovat energii k boji s infekcemi a viry.
