Pokud se po cvičení objeví příležitostná bolest panvy, pravděpodobně to není hlavní důvod k obavám, protože není neobvyklé, že máte po pádu bolesti v pánvi nebo břichu, zvláště pokud cvičíte tvrdě. Pokud však po cvičení trpíte častou bolestí pánve nebo se zdá, že se vaše bolest zhoršuje, navštivte svého lékaře k diagnóze a vyloučení případných závažných příčin.
Boční steh nebo křeč
Většina běžců a dalších sportovců, kteří cvičí energicky, se v určitém okamžiku zažili bočním stehem. Bolest z bočního stehu se může vyskytovat hlavně na vaší straně nebo může vyzařovat břichem a pánví. Přestože se boční stehy mohou cítit extrémně bolestivé, nejsou vážné. Pokud si myslíte, že vaše pánevní bolest po cvičení pochází z bočního stehu nebo svalových křečí, masíruje postižené místo tvrdou rukou, až klesne křeče.
Gastrointestinální bolest
Mnoho lidí, kteří cvičí, zvláště běžec a triatlonisté, prožívají nějakou formu gastrointestinálních problémů během nebo po dlouhém běhu nebo jiném cvičení, jak říká univerzita Rice. Nadýmání, pálení, nevolnost a dokonce i zvracení se mohou objevit společně s pánevní bolesti nebo křečemi. V mnoha případech můžete obviňovat dehydratace vašich problémů; i když to není jasné, proč dehydratace vyvolá panvovou bolest po cvičení spolu s jinými gastrointestinálními problémy, zůstat hydratovaný zdá se vyřešit problém. Vypijte sklenici vody asi 30 minut před tréninkem a přerušte vodu během delšího cvičení.
Další příčiny
Je možné, že vaše pánevní bolest po cvičení pochází z infikovaného močového měchýře nebo močového traktu, zvláště pokud také zažíváte krev v moči podle časopisu "Running Times". Pokud tomu tak je, prohlédněte si svého lékaře, abyste dostali předpis na antibiotika. Navíc v některých případech mohou menstruační křeče způsobit bolest pánev po cvičení, stejně jako zánět kloubů nebo svalové napětí. Váš lékař vám může pomoci zjistit, zda některá z těchto příčin způsobuje vaši bolest.
Úvahy
Pokud se vaše pánevní bolest po cvičení stále zhoršuje, nebo pokud je to doprovázeno gastrointestinálními příznaky, jako je častý průjem a nadýmání, zvážit testování na zánětlivé onemocnění střev nebo celiakii podle "Running Times". Obě tyto příznaky mohou způsobit. Rozhodně se ujistěte, že vaše lékařka, pokud vaše pánevní bolest po cvičení nevyřeší během týdne nebo dvou.
