Pokles srdeční frekvence po ukončení cvičení se dá očekávat, protože vyvíjení tepové frekvence se zvýší. Pokud však vaše srdeční frekvence klesá během cvičení nebo zůstane zvýšená po dokončení, můžete mít kardiovaskulární problém, který vyžaduje lékařskou péči. Pokud během těhotenství nebo po cvičení dochází k náhlým změnám srdeční frekvence, měli byste tyto informace sdílet s lékařem a zjistit, co je pro vás považováno za bezpečné.
Vasovagální synchronizace
Synkopa je lékařský termín, který se týká mdloby nebo ztráty vědomí v důsledku snížení průtoku krve do mozku a snížené srdeční frekvence. Dehydratace, námah nebo dokonce emoční stres může vyvolat vasovagální synkopu. A i když nemáte mdloby, tyto spouštěče mohou způsobit pokles srdeční frekvence. Mírné vazovagální epizody jsou často krátké a když se zotavíte, vaše srdeční frekvence se znovu zvýší. Pokud máte více epizod, informujte o tom svého lékaře. Léčba může zahrnovat beta-blokátory nebo jiné léky nebo techniky, které vám pomohou vyhnout se vasovagálním spouštěčům.
Předsazená tachykardie
Srdeční arytmie, abnormální srdeční frekvence, mohou způsobit velké výkyvy během a po cvičení. Jeden typ arytmie nazývané síňová tachykardie je charakterizován záchvaty hlavy a poklesem srdeční frekvence, stejně jako obzvláště rychlá srdeční frekvence, která začíná v horních komorách srdce. Léky mohou stačit na léčbu tohoto onemocnění, i když může být potřeba radiofrekvenční ablace.
Supraventrikulární tachykardie
Jedná se o další typ arytmie, která je častější u mladých lidí. Zahrnuje také velmi rychlou srdeční frekvenci, často vyvolanou cvičením, ale někdy se vysrážel poklesem srdeční frekvence před začátkem palpitace. Rychlé srdeční tepny mohou pokračovat i po skončení cvičení, i když s vodou, odpočinkem a technikami, jako je uzavření nosu a úst, když se snažíte vydechnout, epizoda se může blížit. Ablace je obvykle způsob léčby tohoto abnormálního srdečního rytmu.
Úvahy
Chcete-li zabránit problémům se srdeční frekvencí, požádejte svého lékaře o zátěžový test, abyste zjistili stav vašeho srdečního zdraví a vaši připravenost na cvičení. Také pít vodu před, během a po tréninku a věnujte pozornost všem pocitům závratí nebo závratě. Posaďte se a řekněte někomu, že máte tyto pocity. Nepokoušejte se pokračovat v cvičení, pokud vaše hlava a / nebo srdce říká, abyste to ulehčili.
