Vaše tělo vytváří aminokyselinu zvanou L-karnitin v játrech a ledvinách a používá ji k přeměně tuku na energii. Obvykle může vaše tělo vyrobit veškerý L-karnitin, který potřebuje, ale některá srdeční nebo cévní onemocnění mohou způsobit nízké hladiny L-karnitinu v těle. Vaše tělo nemusí být schopno vyrobit dostatek L-karnitinu nebo jej nemůže dopravit do tkáně, kde je používán. Před podáním doplňků L-karnitinu se poraďte se zdravotníkem.
L-karnitin a onemocnění
L-karnitin působí jako antioxidant, látka, která působí proti škodlivým částicím v těle volal volné radikály. Volné radikály - způsobené normálním stárnutím, expozicí znečišťujícím látkám a toxinům - mohou způsobit poškození buněk těla. L-karnitin se používá pro řadu srdečních onemocnění, jako je srdeční selhání a angina, nebo bolesti na hrudi, stejně jako onemocnění periferních cév a diabetická neuropatie. Může se také použít při onemocnění ledvin, Alzheimerově chorobě a mužské impotenci.
O L-Carnitinu
L-karnitin se nachází v mnoha potravinách, včetně červeného masa, mléčných výrobků, ryb, drůbeže, pšenice, chřestu, avokáda a arašídového másla. Je k dispozici také v doplňkovém formuláři. Doporučená dávka je obvykle 1 až 3 gramy denně, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Nežádoucí účinky L-karnitinu jsou obvykle mírné. Dávky vyšší než 5 gramů denně mohou způsobit průjem, a občas máte zvýšenou chuť k jídlu, tělesný zápach nebo vyrážku.
L-karnitin a hypertenze
Vysoký krevní tlak nebo hypertenze je potenciálně závažný zdravotní stav, který může způsobit srdeční selhání nebo mrtvici, pokud se neléčí. Léčba hypertenze obvykle zahrnuje změny v životním stylu, jako je strava a cvičení, a mohou také zahrnovat léky. Mnoho léků se používá k léčbě hypertenze a pracují různými způsoby. Diuretika snižují krevní tlak tím, že snižují množství tekutiny v těle. Jiné léky rozšiřují krevní cévy nebo mění chemii těla. L-karnitin může také snížit váš krevní tlak.
Výzkum
Ve studii z června 2010 "Journal of Physiology and Biochemistry" L-carnitin významně snížil krevní tlak u hypertenzních potkanů. Studie, která byla publikována v únorovém vydání čínského časopisu "Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi", zjistila, že pacienti s plicní hypertenzí měli při intravenózním podání L-carnitinu významné snížení krevního tlaku a zlepšení tolerance cvičení. Výzkum hlášený v září 2009 vydání "Hypertenze" našel 1 gram L-karnitin podávaný dvakrát denně snížení krevního tlaku u pacientů se zvýšeným kardiovaskulárním rizikem.
Úvahy a varování
Přestože L-karnitin má relativně málo vedlejších účinků, může snížit váš krevní tlak. Pokud také užíváte antihypertenzivní léčbu, přidání L-karnitinu by mohlo příliš snížit váš krevní tlak. Před začátkem užívání L-karnitinu se poraďte se zdravotníkem, zvláště pokud užíváte léky s vysokým krevním tlakem.
