Nosní kongesce obvykle nastává, když se sliznice uvnitř nosu zapálí a zduří, ale mohou být také způsobeny přebytečným hustým hlenem v nosu. Dutiny se také mohou zapálit, což zhoršuje vyčerpaný nos. (viz bod 2) Američané každoročně vynakládají zhruba 6 miliard dolarů na léčbu přetížení nosu a sinusu. (viz oddíl 1) Domácí prostředky mohou nabízet nákladově efektivní způsob, jak uklidnit ucpaný nos.
Domácí nápravná opatření: Účinnost
Přehled léčebných postupů pro nazální kongesce a infekce publikovaný v čísle z roku 2011 o alergii, astmatu a klinické imunologii nebo AACI, že mnohé z nich nejsou užitečné. Mezi lidmi s bakteriálními infekcemi nosu a sinusů nedošlo k signifikantnímu zlepšení symptomů nebo rychlosti zotavení u lidí užívajících antibiotika oproti těm, kteří užívali placebo. (viz oddíl 1)
Domů Nápravné prostředky: nazální oplachování
Jemné aerosolové spreje nebo máchání mohou pomoci ulehčit ucpaný nos. Vyplachování 3% fyziologického roztoku, které se používá třikrát denně k vyplachování nosu a dutin, čistí nosní dutiny a může lépe účinkovat nosní spreje. (viz odkazy 1, 3, 6). Hodnocení AACI zaznamenalo výzkum, který naznačuje, že toto zavlažování zlepšilo nosní kongesce i kvalitu života a umožnilo některým lidem omezit jejich užívání léků. (viz oddíl 1)
Chcete-li vytvořit svůj vlastní fyziologický roztok nasální, Americká akademie alergie na astma a imunologii doporučuje kombinovat 3 lžičky soli bez jodu s 1 lžičkou sódy na pečení. Smíchejte 1 lžičku tohoto solného roztoku s 1 cm destilované nebo vařené vody za vlažné teploty. Použijte žárovku pro zavlažování každé nosní dírky. (viz oddíl 4)
Mohou být použity také fyziologický roztok nosního spreje, ale v přehledu AACI se uvádí, že jsou méně účinné než použití zavlažovací metody. (viz odkazy 1, 6)
Domácí prostředky: kapaliny / zvlhčovače
Spusťte zvlhčovač, který pomáhá navlhčit nosní průchody, zmírní nosní kongesce a usnadní potíže s dýcháním z infekcí horních cest dýchacích. Zvláštní vlhkost ve vzduchu může pomáhat tenkému hlenu v nosu, který omezuje dýchání. (viz odstavec 2) Agentura pro ochranu životního prostředí však varuje, aby zvlhčovače udržovaly čisté, aby zabránily růstu bakterií a hub v těchto strojích. (viz oddíl 7)
Pijte spoustu tekutin - zejména polévkový vývar, kuřecí polévku a horký čaj - pomáhá tenkým hlenům a cítit se lépe, doporučuje Medline Plus. (viz oddíl 2)
Upozornění
Virové infekce, jako je sinusitida, nebo běžné nachlazení, které se během asi 10 dnů nezlepšují, mohou naznačovat bakteriální infekci. Pokud se vaše příznaky nezlepší během 10 dní, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, zda potřebujete antibiotika, léky proti alergii nebo jiné léky, které vám pomohou uklidnit vyčerpaný nos. (viz bod 6) Další varovné příznaky zahrnují kašel hnědé nebo zelené barvy; opuch obličeje; rozmazané vidění nebo bolest v krku. (viz oddíl 2)
