Jeden pohled na populární média a můžete vidět, proč nízké sebeúcta je problém pro mnoho dívek. V časopisech, filmech a televizních pořadech je ženský ideál vysoký, nádherný a ostříhavý, zatímco skutečné dívky přicházejí v různých podobách, tvarech a velikostech. Trikem budování sebeúcty je zapojit dívky do aktivit, které identifikují - a používají - své dovednosti a silné body. Cílem je rozvíjet důvěru a kontrolu, aby se nemuseli usilovat o dosažení cílů vyvolaných hlubokými koly.
Sebehodnocení
Dívky mohou zlepšit své sebevědomí tím, že se dobře podívají na své silné stránky. Webové stránky Vzdělávací svět naznačují, že je mají dělat reklamy, které vykládají své nejlepší kvality, jako kdyby se pokoušely přesvědčit zaměstnavatele, aby je najal. To umožňuje dívkám uvědomit si reálný význam svých stávajících dovedností, jako je tvořivost, smysl pro humor, soucit, inteligenci nebo sportovní schopnosti. Další aktivitou je požádat dívky, aby napsaly své šest nejvýznamnějších osobnostních rysů na páskách papíru a vložily je do řad. Měli by odstranit až tři rysy a analyzovat, jak to ovlivňuje, kdo jsou. To jim dává ocenění toho, co se jim líbí a co by chtěli změnit.
Umělecké projekty
Umělecké projekty nabízejí vizuální, praktickou cestu pro dívky, které vyjadřují své pocity a budují sebevědomí. Webová stránka Scholastic naznačuje, že děvčata dělají dvě koláže - jedna ukazuje lidem, kteří respektují, jako jsou přátelé, příbuzní, sportovní hvězdy a veřejné osobnosti, a druhý s fotografiemi časopisů modelů a filmových hvězd. Srovnání koláže ukazuje, jak se skutečný svět liší od světa zobrazovaného v médiích. Webová stránka Vzdělávací svět také doporučuje kreslit autoportréty s řadami uprostřed. Polovina tváře dívky by měla ukázat, jak se cítí sama, a druhá polovina, jak si myslí, že ji svět vidí. Výsledkem může být diskuze-startér nebo téma pro deník.
Fyzická aktivita
Fyzická aktivita - zvláště organizované sporty - může zvýšit sebevědomí dívky mnoha způsoby. Atletické programy pomáhají dívkám cítět se více ovládat, více sebevědomé a méně znepokojující, podle poradenské služby ERIC a Student Services Clearinghouse. ERIC uvádí, že konkurenční sporty vedou také dívky k hledání vedoucích pozic v jiných oblastech. New York University říká, že dívčí sportovní účast vede k lepšímu zdraví, lepším známkám, nižším mírám výdělku, méně stresu a většímu pocitu síly a kompetencí.
Rozmanitost zkušeností
Dívky mohou zvýšit své sebevědomí tím, že se zapojí do široké škály činností, včetně netradičních možností. Dívčí skauti doporučují vytvářet příležitosti založené na zájmů dívky, ať jsou tyto zájmy v komunitní práci, outdoorové činnosti, módě nebo umění. Webové stránky Healthy Place říkají, že nabízejí dívkám zkušenosti, které se často chovají pro chlapce, jako jsou stavební nebo počítačové projekty. New York University souhlasí s tím, že zájmy dívky by neměly být omezeny vnímáním dospělých. Jak dívky prozkoumají nová pole, zvyšují své pocity sebeúcty, kompetence a kontroly.
