V době, kdy bude vaše dítě staré 10 měsíců, bude mít několik zubů k žvýkání a motorovou koordinaci, aby zvedla kousky jídla a vložila je do úst. Některé děti budou připraveny pokusit se použít šálek a lžíci sami v tomto věku. Jiní odmítají být krmení lžící a trvají na jídle prstů pouze. To je dobrý čas, kdy začnete krmit dítě stejnými potravinami, které jí zbytek rodiny jedí.
Zelenina
Deset měsíců je dobrý věk pro děti, aby poznali zeleninu ve své pevné podobě. Parní brokolice a karfiolové květy, zelené fazole, nakrájené mrkve nebo cuketa, nebo pečené brambory, zimní squash nebo karfiol v troubě. Můžete také použít zmrazenou zeleninu.
Ovoce
Většina dětí miluje sladkost ovoce a všechno čerstvé, které může být nakrájeno na zvládnutelné kusy, je spravedlivá hra - jahody, mango, broskve, melouny a hrušky. Můžete také krmit dítě zmrazené a konzervované ovoce, ale dávejte si pozor na přidaný cukr. Můžete nechat dítě jíst ovocné pyré s lžičkou nebo ji zahřát na jogurt nebo ovesné vločky.
Maso, fazole a jiné bílkoviny
Malé kostky vařeného kuřete, mletého masa nebo vločkané ryby jsou dobrým výběrem prstů; Vaše dítě by si také mohlo vychutnat zvedání jednotlivých fazolí, buď vařených od nuly nebo z plechovky, dobře opláchnuté. Kostky Tofu jsou dobrou volbou, stejně jako části nakrájené omelety. Můžete přivést vařenou čočku nebo vaječné žloutky lžící.
Zrna
Ovesné vločky jsou jednou z nejživějších potravin, které můžete podávat vašemu dítěti, a je také dobrou volbou pro praxi pomocí lžíce. Pokud vaše dítě upřednostňuje prstové jídlo, nesladené suché cereálie jsou skvělou volbou pro snídani. Pro další jídlo nabízejte celozrnné sušenky, preclíky a toasted squares. Chunky těstoviny tvarů jako rotelli, tortellini a farfalle jsou také populární prst-jídlo výběr.
Mléčné výrobky
Vaše dítě by nemělo pít kravské mléko, dokud nebude starý rok, ale můžete zavést další mléčné výrobky kolem 10 měsíců. Tvarohový sýr a jogurt jsou dobrou volbou. Mezi další možnosti patří smetanový sýr a malé kostky mírného semisoftového sýra, jako je čedar, mozarella nebo monterey jack.
Potraviny, které se mají vyvarovat
Poradenství o expozici alergenů u dětí mladších jednoho roku se prudce liší, ale pokud alergie probíhají ve vaší rodině, může být rozumné vyhýbat se arašídovému mátu, bílým vajecům, citrusům, jahodám a jiným běžným alergenům. Nevzdávejte med dětského pohlaví až do věku jednoho roku a nechte pít mléko nebo mateřské mléko až do prvních narozenin. kravské mléko není tak výživné a je těžší strávit. Při podávání jídel prstů buďte obezřetní ohledně nebezpečí udušení. Potraviny by měly mít velikost hrachu a měly by být snadno rozmazané. Možná budete chtít vyhnout hrozienkám a jinému sušenému ovoci, kukuřičným jádrům a popcornům, ořechům, surovým mrkvům, hroznu, syrovým jablíčkům a horkým psům.
